♪♪～
＜夜
眠りたいのに 眠れない＞
＜朝は
目まいや頭痛＞
＜学校に行けません＞
＜この男の子は 昼間 突然…＞
（
陽太くんの母） 起きてるやろ？
＜子供達を襲ったのは…＞
＜今 睡眠に問題を抱える子供達が増えています＞
＜その実態を調べてみると…＞
＜小学生で寝るのは午後１１時すぎ＞
＜夜ふかしが
幼い頃から広がっていました＞
（
小西医師）…っていうのを実感をする。
＜さらに
糖尿病や うつ病など→
睡眠障害は子供達の成長に→
深刻な影響を及ぼすことも＞
＜一体
何が起きているのでしょうか？＞
[外:3D1BD145819ECE4A33807CE3A4B1EFAA]
（メッセージの受信音）
＜１年前の冬＞
＜午前６時半＞
＜母親は毎朝
決まった時間に→
中学生になる息子を
起こしていました＞
（タカシ
君の母親） おはよう。（アラーム）
（
アラーム）
＜しかし
起きることができません＞
（タカシ
君の母） 昨日 すぐ寝れた？（アラーム）
＜当時
中学１年生だったタカシ君＞
＜こうした状態が
もう半年近く続いていました＞
＜中学生になったばかりの
タカシ君は 健康そのもの＞
＜部活に塾にと
忙しい日々を送っていました＞
＜頑張った…＞
＜そんな タカシ君の睡眠がおかしくなったのは→
２学期が始まった頃から＞
＜母親は その様子を書き留めていました＞
（タカシ
君の母）「布団に入るが眠れず→
４時ぐらいから
朝９時半まで寝る」。
＜別の日は
午前０時頃までスマホでゲーム＞
＜眠れず
午前５時から夕方４時半まで寝る＞
＜１０月に入ると学校を休む日が
増えて行きました＞
＜悩み苦しむタカシ君＞
＜母親が病院へ連れて行くと→
そこで
睡眠障害と診断されました＞
＜この日
タカシ君が起きて来たのは午前８時すぎ＞
＜しかし
すぐにまたこたつで横に＞
＜医師からは
無理に起こしたり学校に行かせたりすると→
病状を悪化させると
言われていました＞
＜起き上がれたのは１時間後＞
＜しかし 頭痛がひどくて学校には行けませんでした＞
（タカシ
君）…と思った。
＜タカシ君を診断したのは→
子供の睡眠と発達が専門の２人の医師＞
＜病状は深刻だといいます＞
ホントにもうきちんと治療しないと→
普通の生活ができないところまで
追い込まれる→
…という状態ではないかなと
思います。
で
当然睡眠の問題だけじゃなくて→
精神的にも身体的にも
かなりやっぱり→
ダメージを受ける状態だと
思いますね。
＜治療の第一歩は
睡眠表作り＞
＜寝入った時間と起きた時間を
記録して行きます＞
＜タカシ君の場合
昼夜が逆転していて→
寝入る時間もバラバラ＞
＜睡眠時間は２時間の日もあれば→
１０時間以上の日も＞
＜リズムが完全に崩れていました＞
＜その様子を定点カメラで
撮影させてもらうと…＞
＜ベッドに入ったのは午前０時＞
＜しかし 一向に眠れず３時間が経過＞
＜とうとうスマートホンを
いじり始めてしまいました＞
＜ようやく寝入ったのが
午前４時すぎ＞
＜すると…＞
[外:3D1BD145819ECE4A33807CE3A4B1EFAA]（メッセージの受信音）
＜友達からのＬＩＮＥでした＞
＜しかも…＞
[外:3D1BD145819ECE4A33807CE3A4B1EFAA]
（メッセージの受信音）
＜この日
起きたのは午前９時すぎ＞
＜疲労感が取れず
頭痛もひどかったため→
学校は欠席しました＞
＜タカシ君には夢があります＞
＜それは
コンピュータープログラマーになること＞
＜コンピューター部に入り→
進学校を目指して塾にも通っていました＞
＜しかし
帰宅時間が遅くなり→
その分
削ったのが睡眠時間＞
＜やがて
慢性的な睡眠不足の状態になり→
睡眠障害を発症した
可能性があるのです＞
＜さらに
病気の症状以外にも苦しむことがあります＞
＜病気であることが
理解してもらえず→
周囲に誤解され→
精神的に追い込まれて行くのです＞
＜去年３月
春休みを利用して→
本格的に入院治療することを
決断しました＞
＜睡眠障害が発症する
メカニズムはまだ分かっていません＞
＜タカシ君の場合は慢性的に
時差ボケを起こしている状態＞
＜治療は
光 食事 運動の３つを軸に→
行われることになりました＞
＜まずは 光治療＞
＜起床時間は午前６時＞
＜目覚まし時計は使いません＞
＜その代わりに…＞
＜リビングを照らす蛍光灯の２０倍以上 明るい光で→
強制的に照らします＞
＜治療を始めて３日目＞
＜朝
起きることができなかったタカシ君が→
すぐに目を覚ましていました＞
＜強い光で照らし→
脳と体に
朝が来た感覚を取り戻すのです＞
＜さらに
毎日決まった時間に食事と運動をすることで→
生活のリズムを
規則正しいものにして行きます＞
＜こうした治療を
４週間から８週間 行います＞
＜タカシ君の体には
睡眠以外にも→
異変が起きていました＞
＜それは 体温の変化＞
＜健康な人の場合
体温は起床前から上がり始め→
日中は高く
就寝の前から徐々に低くなります＞
＜ところが
タカシ君の場合は→
日中よりも夜中に
体温が上がっていました＞
いわゆる生体リズム
っていうのは→
もう
ありとあらゆるものがリズムなんですね。
体温
血圧 脈拍…。
そのリズムが
全部 狂って来てるから→
実は
睡眠障害って怖い。
＜放っておくと
不整脈が出たり→
糖尿病や
うつ病を発症したりすることがあるといいます＞
＜そこで行われるのが…＞
＜体温が上がるはずの昼間に→
毎日１５分
６０℃の低温サウナに入ります＞
＜その後
保温シートで全身をくるみ ３０分＞
＜強制的に体温を上げます＞
＜こうすることで自律神経の働きを良くし→
体調を取り戻す
きっかけにします＞
だいぶね
早く寝れるようになって→
朝も早く起きれるけど
。
環境を変えて
起きれるようになっているんだけど→
お家と何が違うと思う？
（豊浦医師） 家の環境とね入院中の環境と 何が違うか→
それが分かった上で
お家に帰らないと→
また
あっという間に戻ってしまうからね。
＜タカシ君の睡眠が
変わって来ました＞
≪はい
おはようございます≫
＜乱れていた睡眠のリズムが
整って来ました＞
＜子供の睡眠を守るには
どうすればいいのか？＞
＜大阪府にある
堺市立三原台中学校では→
３年前から睡眠の教育
「みんいく」という授業を→
学期ごとに１時間
行っています＞
＜生徒は全員
１年生の時から自分の睡眠表を付けています＞
＜見てみると
タカシ君のような夜型の生活は→
特別ではありませんでした＞
（浅野教諭）寝る時間 遅うなったよな。
去年
１２時までに寝てたやん。なったわ。
（
浅野教諭） ここは 何してるん？ここは多分 ゲームしてたと思う。
あ～
ゲームしてんのや。
睡眠時間
減ったよな？去年 もっと寝てたもんな。
この変化は何なん？
野球する時間になったかな。（浅野教諭） あっ 野球時間…。
野球する時間が
結構 長なったってこと？
うん
。（浅野教諭） あ～ そうなんや。
この前の中間とかやったら→
４時ぐらいまで起きてたから→
ホンマに受験前になったら
もう→
どうなるんやろ
みたいな不安があるけど。
まぁ
スマホとか触る時間は→
ちょっと減らさなな
って思うけど→
何か
勉強とかで こう…気分転換になるようなものが→
まぁ
そんなもんやから。
＜特に睡眠表が
気になった生徒には→
保護者を交えた面談を行います＞
（浅野教諭） あの… そやなちょっとまぁ 最近は→
朝が眠たいんかな？
という時があって。
これは
９月の睡眠表なんですけど…。
＜受験勉強で忙しい
この生徒＞
＜普段寝るのは
午前０時から２時の間＞
＜平均睡眠時間は
６時間以下でした＞
今回
この睡眠表を見さしてもらって→
息子がこんな時間まで
起きてたんやってことを→
初めて知ったので
。
＜中学校と家庭が協力して→
子供の睡眠を改善して行きます＞
＜しかし
睡眠に問題を抱えているのは…＞
≪この中で
塾 行ってる子とか習い事してる子？≫
はい！
は～い！
＜
「みんいく」の授業は小学校でも行われていました＞
（
石丸教諭） 塾の宿題とかなだから どうしても こうなる。
＜小学生の睡眠表を
見てみると…＞
＜この児童は
２時間 ＹｏｕＴｕｂｅを見て→
寝たのは午後１１時半＞
＜こちらは友達にＬＩＮＥをしてから→
寝たのは午後１１時＞
＜子供の夜ふかしは小学生の時から→
すでに始まっていたのです＞
＜そして その夜ふかしには→
親の事情がかかわっている場合も
あるといいます＞
いろいろな家庭もありますんで
。
何か
例えば全員に「９時に寝ろ」と言われても→
寝ることができない家庭も
実際たくさんあるのが現状ですね。
＜およそ１年前＞
≪こんにちは≫どないでしたか？
≪どうでしたか？って≫
＜当時 小学４年生だった陽太くん＞
＜陽太くんも
睡眠障害と診断されていました＞
＜最初に異変に気が付いたのは
担任の先生でした＞
＜夏休みの直前＞
＜「４時間目の国語の時間→
ぐっすりと
眠ってしまっていたので→
そのまま１０分ほど
休ませておきました」＞
＜夏休みが終わってからは
学校での居眠りが→
どんどん
ひどくなって行きました＞
１０月に音楽会が
あったんですけど→
音楽会の練習中ですね
みんな立って歌ってる時に→
一瞬ですけども
立ったまま寝てたと。
＜家族で遊びに行った
遊園地でも…＞
もうね
かき氷を食べながら寝るんですね。
乗り物に乗っても寝てたんです
。
＜この時は
どんなに体を揺すっても→
起きませんでした＞
＜取材の時も…＞
＜弟とテレビを見ていた
と思ったら…＞
（
陽太くんの母） 起きてる？
起きているやろ？
＜このまま２０分ほど寝てしまいました＞
＜これは…＞
＜医師によると ８時間半から９時間は寝ているものの→
睡眠の量も質も
陽太くんには十分ではなく→
昼間
寝てしまうのだといいます＞
＜問題は
夜１０時前後になっている→
就寝時間＞
＜そこには親の事情がありました＞
＜家計を支えるための共働き＞
（陽太くんの母） ゲームしません。（陽太くん） 何で？
＜医師が両親に
指導したのは ２つ＞
＜１つは
夕食は寝る２時間前までに済ませること＞
＜もう１つは
朝の７時には起床させ→
平均１０時間
寝かせること＞
難しいと
仕事を辞めるか何かしないと無理やなって→
最初は思ったんですけど
。
＜朝７時までに
１０時間寝かせるためには→
就寝時間は夜の９時＞
＜その２時間前の７時までには→
夕食を
済まさなくてはなりません＞
＜しかし
仕事を終え母親が帰宅するのは→
午後６時すぎ＞
＜それから料理を作り始めたのでは→
間に合いません＞
＜そこで 工夫したのが…＞
＜週末や仕事が休みの日に
作り置きをして→
何とか
夜７時までに夕食を済ませるようにしました＞
＜そして
夜９時から朝７時まで→
１０時間の睡眠時間を
確保したのです＞
はぁ～…
。
＜陽太くんの様子が
変わって来たのは→
１年後＞
（ホイッスル）
＜陽太くんは
小学５年生になっていました＞
≪授業中
あんまり寝なくなりましたか？≫
４年生と比べたら
もう なくなったと思う。
これからは
寝ずに中学校に行って→
寝ずに暮らせる社会…→
社会っていうか 生活にしたい。
＜睡眠表を比べると
睡眠のリズムが戻り→
昼間の居眠りは
ほとんどなくなりました＞
＜子供のためにと始めた共働き＞
＜でも それが…＞
（
陽太くん） おやすみ。はい おやすみなさい。
明日
頑張れよ７時半に起きて来るんやな。
先生に
「あなたは誰のために→
仕事をしているんですか？
」って言われて→
あっ
ホンマやなって。
家族とか子供達のために
仕事してるのに→
ねぇ
それで 子供達が→
そんな
睡眠でね困るようなことがあっては→
何か
間違えてるなって。
＜睡眠障害で入院していた
あの タカシ君＞
＜中学２年生になっていました＞
＜退院して８か月＞
＜自宅でも
１人で起きることができるようになったといいます＞
＜しかし…＞
＜退院して８か月＞
＜タカシ君は
完全に回復してはいませんでした＞
＜一日の授業を全て受ける体力が
まだ ないのです＞
＜それでも
一日１時間でも２時間でも授業を受け→
なるべく休まないように
学校に通っています＞
＜１学期の期末テストは
全科目 受けることができ→
得意な数学では
平均点以上を取れました＞
＜睡眠表を見ると
昼夜逆転はなくなり→
睡眠の
リズムが戻って来ていることが分かります＞
（タカシ
君の母） いってらっしゃい。
（タカシ
君） 今日って傘いるの？（タカシ君の母） いる。
＜睡眠障害は治療できる病気＞
＜でも 人によっては数年の治療が必要だといいます＞
＜子供達の睡眠を守る
「みんいく」を→
監修している医師は言います＞
当たり前に夜は寝ていて 朝起きて→
そこから活動します
っていうのはですね→
難しくなって来た時代だと
思いませんか？
昔はですね
大人でさえ→
９時
１０時には寝てたわけですほとんどが。
ところが今
子供さえ寝かせてもらってないでしょ。
たかが睡眠というふうには
考えないでですね。
＜大阪府堺市＞
＜中学校で始まった「みんいく」は→
幼稚園にまで広がっていました＞
＜園児のために用意したのは→
『
ねこすけくんなんじに ねたん？』＞
＜幼稚園の先生と絵本作家が
協力して作りました＞
♪♪～
「ここは ニコニコ園。
朝から子供達は
元気いっぱいです」。
＜私達大人は
子供達の睡眠のことを→
どれだけ
理解しているでしょうか？＞
（
伊東保育教諭）「それから テレビ見てた」。
＜子供達は本当に
眠れているのでしょうか？＞
「
えっ！ 寝る前にゲームなんかしてたらアカンやん。
じゃあ
昨日は何時に寝たん？
１１時ぐらいかな
。
１１時！
何でそんなに 寝るの遅いん？
寝るまで
何してたん？」。
男性としては
戻れない。
＜結婚３０年＞
＜夫が女になりました＞
＜妻として
悩みもあるけど→
それでも私達
夫婦です＞
2018/02/26(月) 00:55〜01:25
読売テレビ１
ＮＮＮドキュメント「眠れない子どもたち “睡眠障害”という病」[解][字]
夜は眠りたいのに眠れない。昼はどこにいても突然寝てしまう。今、子供たちを「睡眠障害」が襲っている。睡眠障害に苦しむ子供たちの１年間の記録。子供たちの睡眠を守れ。
詳細情報
出演者
【ナレーター】
森富美（日本テレビアナウンサー）
番組内容
夜は眠りたいのに眠れない。昼間はどこにいても突然寝てしまう。今、子供たちを「睡眠障害」が襲っている。睡眠障害の子供の苦しみ、それはその症状だけではなく病気への不理解から、怠け者や引きこもりのレッテルが貼られてしまうこと、さらには糖尿病や精神疾患につながる健康不安があること。カメラはその実態を１年にわたり見つめた。未だあまり認知されていない子供の睡眠障害。これはどんな子供にも起きうる深刻な物語である
制作
日本テレビ
ジャンル :
ドキュメンタリー／教養 – ドキュメンタリー全般
ニュース／報道 – 特集・ドキュメント