それで ちょっとずつ不健康にしていってるやろ[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
いや 違う違う
そんな健康詐欺なんかしないから
「太鼓判」出るために
ちょっと不健康 ちょっと不健康で
で ちょっと炎上させて
炎上させて[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
違うもん 違う違う
＜団長の言葉は聞き流しているのか＞
＜心拍数は９８と 正常範囲内＞
＜収録を終え向かった先は…＞
＜居酒屋さん＞
＜すると…＞
候補をいっぱい作ってから
その中から選ぼうという時点で[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜クロちゃんの心拍は
どう変動するのか？＞
＜以前の放送でも…＞
カンパ～イ
＜この日も
また別の女性のようだが…＞
男と女のラブゲームですからね
＜お酒の勢いで口説き始めるクロちゃん＞
＜このときの心拍数は１１３＞
＜恋のメーターと比例し心拍数も少し高めか＞
＜その後 食べたいものを食べ…＞
＜お酒も飲み続けた＞
＜開始から２時間＞
もう１軒？
ウソでしょ？ こんなに
盛り上がってるのに帰んの？
気をつけてね
＜１人になったクロちゃん＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]し始めた＞
＜やって来た先には 別の女性＞
＜本日 ２人目となるこちらの美女＞
ナイトかき氷？
＜前回と同じ女性だ＞
＜すると…＞
ああ 全然飲んでないんや
＜先ほども同じようなことを言っていたが…＞
結構来てる
男友達とこんなとこ来んの？来る来る
＜ウソまみれのクロちゃん＞
＜お酒入りのかき氷だ＞
＜恋のメーターの上昇とともに
心拍数も上昇した＞
あっためてあげようか？ さすって
怖い？
＜深夜３時＞
＜１人で帰宅＞
＜裸で耳掃除だ＞
＜総心拍数は１１万７００７回＞
＜心拍は正常だが
ウソはまずい＞
もう 相変わらずですね
何が？ 別に悪いことしてないもん
これ美奈代さん どうですか？
私？
興味持ってくださいよ
いや わかるわかる
クロちゃんのコメントするのも
嫌なんやな
ちょっと待って
拒否するとかある？ コメント
東さん いかがですか？
全員コメント 誰もしたくないんですね
女性と会ってたじゃないですか
２人
あのときの心拍数は
いかがでした？
人間は緊張したときとか
興奮してるときっていうのは
心拍数上がるんですね
ちゃうちゃう みんなテレビ出れるから来てんねんで
続いては この番組で[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
なんとクロちゃんと同じく教育入院してくれたんですね
＜今年４月の放送で…＞
はっきり言いますと[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]と言っても過言ではない
＜女性の標準的なＢＭＩは２０だが＞
＜信江は４３．５ 超肥満の指標だ＞
＜２９歳という若さで２型糖尿病と診断された信江勇＞
＜基準値を大幅に上回っている＞
＜大阪に住む母は…＞
＜心配する母のためにも[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]を目指す＞
＜信江が
入院するのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]した病院だ＞
＜専門スタッフが適切な食事を指南する食事療法や＞
＜運動療法など[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜教育入院では３つの項目を実践し＞
＜生活習慣の改善を目指す＞
＜始まったのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜医師と看護師 管理栄養士が
信江の診断結果を共有し＞
＜今後の治療方針を決めていく
会議だ＞
胃の大弯側を縫縮する[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜一定の条件を満たせば＞
＜保険適用で
手術を受けることができる＞
＜今回 信江は手術をせず＞
＜生活改善しながら病気と向き合うことに決まった＞
＜教育入院は
ラジオ体操から１日が始まる＞
＜実は このラジオ体操に[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜信江を担当する河合先生は こう語る＞
＜統計によると
ラジオ体操をやった人の方が＞
＜じっとしている人よりも
食後血糖値が抑えられるという＞
＜以前 食後血糖値が２４３だった
信江だが…＞
＜ラジオ体操を行った信江の
食後血糖値を測ると…＞
（看護師）１１６です いいですよ
＜なんと 基準値内に抑えられていた＞
＜続いて[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜入院する前[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜昼食はラーメン オムライス 唐揚げ＞
＜麺とご飯のダブル炭水化物でトータル２８００ｋｃａｌ＞
＜食事療法担当は
管理栄養士の苔口先生＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]にあるかなって思うので
＜栄養のバランスを考え適量を知ることが大事＞
＜信江の摂取カロリーは＞
＜朝 昼 晩３食で決められた数値は…＞
＜たったの１４００ｋｃａｌ＞
おはようございます
＜朝食を見てみると…＞
＜これで ご飯１杯分と同じおよそ２００ｋｃａｌ＞
（信江）いり豆腐 カレーサラダ
牛乳 で あんずジャムです
＜１日５０００ｋｃａｌ以上食べていた信江＞
＜１４００ｋｃａｌに抑えることができるのか＞
＜食事療法の中には盛りつけを
自分で行うカリキュラムがある＞
＜まずは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
（信江）えー えっ 超えた
＜１２８ｇ たった３ｇしか
オーバーしていないが＞
＜カロリーにすると
４．８ｋｃａｌも増えてしまう＞
＜ご飯を量りながら
盛りつけることで＞
＜適量を覚えるのが目的だ＞
＜おかずも自分で計量＞
これで？ これか→
あっ すごい１５０ちょうどですね
今度は小鉢になります
＜こちらが信江の昼食＞
＜おかずは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜果物の入ったデザートも含め[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]に抑えられている＞
うん！
私がちょっと頑張って[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ってことですよね 体にもいいし
＜５０００以上もあったカロリー摂取量は
これで大幅カットだ＞
＜続いては[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜ここで血糖値をコントロールするトレーニングを学ぶ＞
＜指導してくれるのは
理学療法士の新井先生＞
最初にまず
足バタバタ運動といいまして
＜今日からできる[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜数値が劇的改善＞
鹿児島県の奄美空港で今日午後、
アメリカ軍の輸送機オスプレイ２機が
緊急着陸した。
今日午後３時頃、オスプレイ２機が
奄美空港に緊急着陸した。
防衛省などによると、緊急着陸したオスプレイは
空軍仕様のＣＶ２２で、
今日、東京の横田基地から
山口県の岩国基地を経由し、
沖縄の嘉手納基地に向かっていた５機のうちの２機。
鹿児島県によると、午後２時４１分
に
アメリカ軍から大阪航空局を通じ、
オスプレイが緊急着陸すると連絡があり、
その後、空港に着陸した。
ケガ人などの情報はなく、着陸の理由について
アメリカ軍から防衛省に入った情
報では、
２機のうち１機のシステムの警告
灯が
点灯したため着陸したとのこと。
旅客機などの発着に影響はなかったが
奄美空港でのオスプレイの緊急着
陸は
去年６月以降、３回目。
例えばひざが痛い腰が悪い方にも勧めやすいので
ちょっと簡単だとは思うんですが
一緒にやっていただいて
しっかりと腕組みをして
足を伸ばします
ひざが曲がらないように
バタバタバタ そうですね
＜１日１０回を３セットで
効果が現れる＞
片足持ち上げ運動
ひじをちょっと下げてバランス気をつけてくださいよ
反対の足を持ち上げて…届かない！
ちょっとこれが 邪魔をしてじゃあ もうちょっとひじ下げて
１ ２ ３
この筋肉も使いますし前も使いますし
もちろん腹筋も
手のバランスもですから
全身の運動になる
＜皆さんも試してみよう＞
＜続いては 足の診察＞
＜担当は糖尿病専門医の渥美先生＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]っていう話があります
＜２型糖尿病になると末梢神経の障害が起こり＞
＜足のしびれなどにより
感覚が鈍くなる＞
＜そのため[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜まずは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜信江に見つかった巻き爪＞
＜２型糖尿病患者はここにも注意が＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ので 注意が必要だ＞
＜さらに 指の間を広げて足の診察が続く すると…＞
＜足の小指に亀裂が＞
＜水虫のようだ＞
＜もし ２型糖尿病患者が＞
＜たかが水虫だと思って放置すると…＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]になるケースはままあります
＜ここで[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜ひび割れから
感染症が起こりやすくなるので[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜皮膚を傷つけ
化膿するおそれがあるので[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜足裏の感覚が鈍くなり
傷をつくりやすいので＞
＜素足で歩かない＞
＜以上４つの項目を守り＞
＜日常生活で
予防することを＞
＜心がけよう＞
＜この日の夜＞
＜大阪で娘の心配をする[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜涙ながらに決意を語った＞
＜こうして 管理された食事と＞
＜規則正しい入院生活を１週間送った信江＞
＜果たして[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜スタジオで大発表＞
お母さんのあのメールは
グッときましたか？
あんまり そういうＬＩＮＥとか
連絡とかを取り合うことが
あまりなかったので
ちょっと 本当に[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
これはもう 心配かけたくないね
続くといいですよね これがね
努力も要ると思うけどね
大江君 どうですか？隣で見てて
いや
どうですか？
（児嶋）俺に聞くな
父親代わり 父親代わり
＜２型糖尿病に関わる数値＞
＜空腹時血糖 １９３ＨｂＡ１ｃ ９．６は 改善したのか？＞
はい きた
きました 見事ですね
劇的に改善してると思います
正常値までには いってないんですけど かなり良くなりつつある
まだまだ これからです
基準値にはまだ達してないですがね
市原先生が
なんと自身が１型糖尿病
私も１型糖尿病
持ってますので[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]には
いくと思うんですけど
油断すると またすぐに数値が
悪化してしまうんですね なので
継続して頑張っていって
いただきたいと思います
頑張ります
＜さらに教育入院前の体重は９４．３ｋｇ＞
＜どこまで減量できたのか？＞
こちらです
８９ということで
およそ５ｋｇ近く成功ということでございますね
＜健康的で無理のない＞
＜減量の目安は＞
＜１カ月で
体重のおよそ５％といわれている＞
＜信江の減量は理想的なペースだ＞
さらに改善するには[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
私が[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
（池谷）こちらです
体に良さそう
＜作り方は簡単＞
＜サバの水煮缶をトマトソース
キャベツを一緒に１０分煮込み＞
＜最後に酸味のレモンを＞
＜さらに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
さあ 皆さん召し上がってください
う～ん！
これでおいしいですよね
美奈代さん いかがですか？
すごいおいしいです レモン
味 しっかりありますよね
病院食みたいな
イメージからしたら
味は全然ついてますよ
しっかりありますね うまみがね
お塩 全然入れないで
レモンだけですか？
レモンを入れれば
減塩につながると
いや サバがいいんですよ
サバがＥＰＡがあるんですよ
サバが良かったのね
＜サバ缶トマト野菜煮込み心不全予防食として お試しを！＞
さあ 続いては この人です
こちらをご覧ください→
正常の方の心臓です
心臓は筋肉でできて動いているんですが
その周りに冠状動脈という
冠動脈という血管がね→
覆い囲むようにして
心臓を養っているんですね→
しかし 大江さんの心臓は
こんなふうになっています
（池谷）何やら こう
緑で囲まれてますよね→
これは心臓の周りについた
脂肪なんです
普通 脂肪っていうとね
皮膚の下とか
おなかの中に
たまりますよね
しかし それが
あふれてくるような状態になると
肝臓にたまったり
本来たまらない心臓の周りに
たまってくることが
あるんです→
これ異所性脂肪といって
別名 エイリアン脂肪ともいわれているんです→
エイリアンが心臓にとりついて
心臓の機能を障害したり→
それから心臓を養っている
冠動脈に動脈硬化を起こして→
いずれ心筋梗塞の
原因になっていってしまう→
ということで注目が集まってます
恐れ入ります
＜北島三郎を師匠に持つ
実力派演歌歌手だが…＞
＜実は ステージパフォーマンスに影響する＞
＜心臓の悩みがあるらしい＞
全然[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜２８歳で動悸＞
＜実は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜完全に肥満だ＞
ジャジャジャ～ン！
＜仕事終わりの夕食＞
＜たくさんのおかずが付いて＞
＜締めて[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
う～ん！
＜黙々と食べる大江の心拍数は安定している＞
＜ところが…＞
＜これだけではなかった！お寿司１５貫＞
＜さらに かき揚げも
食べていた＞
＜総カロリーは
夕食だけで[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜食べ過ぎだ＞
＜午後１０時宿泊先のホテルへ＞
＜一息ついた大江＞
＜検査中なのでこの日はシャワー＞
＜頭から＞
＜シャワーを浴びること５分…＞
＜なぜか息が乱れる大江＞
＜しかし 心電図は安定＞
＜機嫌がいいだけのようだ＞
＜シャワーを浴びた後冷蔵庫から何かを取り出す＞
＜コーヒー牛乳だ＞
＜５００ミリリットルを…＞
＜さすがは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜しかし…＞
＜実は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜１日の総心拍数の平均は１０万回だが＞
＜大江は
１４万回以上＞
＜異常値だ＞
さあ ということでねでも 動きノロノロだから
そんな心臓ね
バクバクしなさそうなんだけど
思ってるより太ってる
何がおかしいかがわかんないですけど
（藤本）あと 大江君ね[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
（藤本）惜しいんですよ！白ですね
大江さんの生活習慣は
明らかに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
食生活[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
（丸田）ですから検査結果も肝機能の数値が悪かったり
悪玉コレステロールが上がっていたりと
良くないですよね
＜心臓周りの異所性脂肪は
どんな負担をもたらすのか？＞
＜これは
健康な人の心臓の超音波画像＞
＜活発に動いている＞
＜一方…＞
＜脂肪がまとわりついた心臓は＞
＜動きが鈍いように見える＞
２つ比べてみると よくわかると
思うんです どうでしょう？
（池谷）正常の心臓は
よく動いてますね→
異所性脂肪 心臓周囲にたまった
エイリアン脂肪の影響で→
心臓の動きが このように悪く
なって 心不全の状態になっている
歌ってるときでも
ふぅ～っとなるんですよ
＜そのため[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜大江の息切れは 心臓周りの異所性脂肪が原因かもしれない＞
＜昔より体重が
１０ｋｇ以上増えた＞
＜中性脂肪が高い＞
＜運動はあまりしない＞
＜こんな人は
太っていなくても＞
＜危ないという＞
池谷先生 心臓の周りについてる脂肪 これ落とすには？
運動があまり好きじゃない方には
簡単にできる[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]をお教えしたいと思います
＜座りっぱなしの日常を送る方必見だ！＞
＜心臓の周りについた脂肪
異所性脂肪を撃退！＞
＜座ったままできる体操とは？＞
最近[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]といわれているんですね
問題なのは座るということじゃなくて
動かないということなんですね
ポイントは
ですから
動いていただきたいんですが→
なかなか皆さん 立って運動しようって気持ちにならないですね
せめて座ってるときにでも立って歩いてるように
体を動かして
運動してほしいと思います
まず ビルの５階を見上げるように
ちょっと首を上げましょう
その方向に
ちょっと手を伸ばしてください
で 軽く握っていただいて
ボートをこぐように
これをグーっと
手繰り寄せてください
そのときに 背中の大きな筋肉
肩甲骨周囲の大きな筋肉がこう動くように
そして そのときに一緒に
右足を出していただいて
一緒にグーっと引っ張りましょう
そして また伸ばしながら手も伸ばす
そして またギューっと引き寄せる足も一緒に
これを１０回無理しない程度にね
足の上げ方は苦しくない程度に
やってもらっていいですよ→
そして １０回やったら
今度は反対の足です
左足を動かすようにして
今度は１０回
ちょっと待ってください
大江君 大丈夫？
特別席つくらないと
≪もっと向こう≪危ないから マジで
≪呼吸してね
そりゃ くらっとするよ
もう～！
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ことが期待できるという＞
＜胸や背中 足を動かし
筋肉量をアップ＞
続いては この人
＜世界最大級のスター発掘番組＞
＜「ゴットタレント」で…＞
＜おなかを使った芸で[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜心臓の
状態は？＞
心臓の画像診断 見て
２人ともなんですけど
＜どんな生活を送ると
肥大するのか？＞
＜ホルター心電図をつけ
ゆんぼだんぷの日常をのぞき見た＞
＜バイトを辞めたカシュー
起床は正午と ゆっくりめ＞
＜朝食兼昼食を食べるため
ラーメン店へ＞
＜頼んだのはボリュームたっぷりの二郎系ラーメン＞
＜山盛りのもやしにかぶりつく＞
＜もやしだけで ２人前だ＞
＜さらに明太子ご飯も追加＞
＜一方の藤原は＞
＜弁当屋さんのバイト＞
＜一段落ついた午後２時半に昼食だ＞
＜弁当を３つ食べるようだ＞
＜心拍数は
やや速い＞
＜弁当３個＞
＜２６６０ｋｃａｌを あっという間に完食＞
ホントに皆さん 心臓に優しいリアクション
ありがとうございました
＜新宿にあるショーパブでの
舞台出演を終えた２人＞
＜午後１１時＞
＜お店のまかないをいただく＞
＜カレーライスに
山盛りのナポリタン＞
＜傍らには炭酸飲料と
オレンジジュースだ＞
＜午後１１時半
カシューが帰宅＞
＜取り出したのは…＞
＜ポテトチップスを置いて手に取ったのは…＞
＜甘いとしょっぱいを交互食い＞
＜一方 藤原は午前０時 帰宅＞
＜帰宅した
ゆんぼだんぷ 藤原＞
＜取り出したのは＞
＜チキンナゲットと炭酸飲料だ＞
＜１人で１５個入りを食べきった＞
＜１日の総心拍数は＞
＜カシュー
１１万＞
＜藤原は…＞
＜１４万＞
生活 変わんないですね
全然 ２人とも
いやいや ちょっと食事の量
だいぶね 意識したんですけど
減ってないですよ
お弁当４つを２つにして
（藤原）あと一つ減らす…
３個にね
まずは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]池谷先生？
まず こちらの画像
ご覧ください→
これは藤原さんの
心臓の超音波画像なんです
左と右を隔ててる
これ中隔という壁なんです→
この心臓の壁の厚さなんですが→
藤原さんのこの壁は ちょっと厚くなっているんですね→
いわゆる心臓肥大
という状態なんです
心臓って 開いて
血液をため込んで
ギュッと押し出すという
ポンプの働きをしています→
まず最初に[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
将来 このまま血圧の高い状態を放っておいたりすると
結果[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜藤原は １３６の９８と血圧が高い＞
心臓肥大の方って死亡率とかって
どうなるんですか？
３．５倍
＜心不全を予防するためには…＞
＜減塩や脂質・糖質のとり過ぎを＞
＜見直さないといけない＞
続いては この人
小峠じゃない方は夜 何をしていたのでしょうか？
＜バイきんぐの小峠じゃない方
西村瑞樹＞
＜その日常とは？＞
＜相方は仕事だが西村は休日のため 草野球＞
＜緊張しているのか
のどが渇くようだ＞
＜心拍数は１２４に上昇＞
＜ボテボテのファーストゴロ＞
＜このときの心拍数は
１８７まで急上昇した＞
＜午後３時 帰宅＞
＜西村は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜パスタ店でバイトをしていた西村手際がいい＞
＜すると＞
＜鍋に大量の塩を入れた＞
＜そして…＞
＜パスタがゆで上がるまで
ビールをあおる＞
あ～ うまい
＜ベーコンを炒め始めた＞
＜ベーコンをさかなに もう１本＞
＜このときの心拍数は１０６に上昇＞
＜おいしそうな
納豆パスタの完成だ＞
＜カロリーはおよそ５２０ｋｃａｌ＞
＜一口食べると…＞
＜何かをかけた＞
＜すると…＞
＜心拍数が
上がった！＞
＜バイきんぐ 西村が[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜まだ味が物足りないのか＞
＜醤油もかけた＞
＜昼食は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜夕飯は後輩芸人と居酒屋へ＞
お疲れっすお疲れさまです
＜まずはハイボールで乾杯＞
＜居酒屋でも塩をもらって焼き鳥へ＞
＜塩分の過剰摂取は心配だ＞
＜その後もハイボールを飲み続け合計５杯＞
＜心拍数は１１６＞
＜翌日の仕事のためホテルへ宿泊＞
＜部屋に入ると
すぐに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜夕食を食べたばかりなのに
カップうどんをすする＞
＜シメの一杯だ＞
＜食べ終わるとすぐに…＞
（いびきをかく）
＜寝ている間も心拍数は１０３＞
＜心臓は小峠並みに
働いていた＞
＜西村の
１日の総心拍数は＞
＜１４万回以上
だった＞
ということですね
じゃ続いての人まいりましょうか
終わらせないでくださいよ
ムチャクチャ心配させるだけ心配して
春さん いかがですか？
胡椒派ですもんね
総心拍数を見るとですね
健康な平均の方が１０万に対して
１４万回と かなり心拍数が
多くなってますよね
この原因として２つ ざっと見て
要因があると思うんですが
まず[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
あれだけ飲まれるとですね[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜これにより交感神経が高まり＞
＜心拍数が増えたと考えられるという＞
（池谷）こういった乱れがですね
心拍数の増加や不整脈を増やしていると考えられます
＜厚生労働省は１日の塩分摂取量を＞
＜男性８ｇ未満と目標を定めているが＞
＜西村は１日およそ１５ｇ＞
＜目標とする量の ほぼ倍だ＞
バカです
バカ
味覚バカなんですよ
バカです
≪ただのバカ…
＜過剰摂取は厳禁だ＞
続いては
富士山プロジェクトでございます
あの人が
特別に指導してくれました
＜番組史上最も不健康で[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜そして元ヘビースモーカーで現在は禁煙中の内山信二＞
＜そんな[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜生活改善のため[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
富士山プロジェクト
それはいいんですけど[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
トレーニングしたくない？
うん
レベルが違うんだと
あいつ 一回 ホントにね
ひざ突き合わせて話
しなきゃいけない
＜今回 嶋・内山組とクロちゃんは＞
＜別でトレーニングを行う＞
私は体の専門家ですから
トレーニングの専門家ではないですから
本日は この方をお呼びしました
三浦豪太さんです
こんにちは 三浦です
＜冒険家 三浦雄一郎の次男三浦豪太＞
一緒に頑張りましょう
今日はですね今 こちらに見えてるのが→
うすうす感じてると
思うんですけど東京タワーです
（内山）正直 駐車場に
着いてから わかってますよ
ここを下から途中の展望台まで
約 標高差１５０ｍあるんですよね
これをまずのぼりましょう
簡単におっしゃっていただきますけど
無理ですって
ともかく[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
上がって そして下るという
そのためには やっぱり[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜健康的なレジャーとして近年
注目されている登山＞
＜登山のトレーニングを
効果的にできるのが＞
＜東京タワーの階段のぼり＞
＜実はトップアスリートも この階段で＞
＜トレーニングに励んでいるという＞
あ～ 来ましたメインデッキ行き階段
（内山）うわ～
（嶋）まっすぐだよ
＜東京タワー階段のぼり スタート＞
行こう！のぼり方 聞かなくていいんすか？
（三浦）なるべくですね
前足に体重をかけてのぼります→
後ろ足で蹴ってしまうと→
下に岩とか落っことしてしまったり
結構ですね ズルッて滑って
ロスになるんですよね 一回一回
だから基本は前足加重でのぼって
ゆっくり行きましょう
（三浦）でも上に上がってく
気持ちっていいですよね
（嶋）はぁ～ なるほど
＜有名な増上寺がのぞめる＞
でも[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
もうちょっとゆっくりはい もっともっと
実際に富士山に登るときには
大体 ２５０以下にした方が
上まで連続して
続けるかなと思います
わかりました ペースダウンを
実際に[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
そのために[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜富士山を登るためには[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]のがコツだ＞
＜ちなみに東京タワーの階段は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜一行は標高１１０ｍの
この辺りをのぼっている＞
＜階段のぼり開始から３０分＞
＜内山から言葉がなくなった＞
＜さらに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
えっ 何！？
2018/06/04(月) 19:00〜22:00
ＭＢＳ毎日放送
名医のＴＨＥ太鼓判！【密着！心電図２４時】★心臓を守れ！[字]
１日の総心拍数は約１０万回！「不整脈」「心筋梗塞」など心臓の病気を防ぐには！？女優田島令子６９歳 健康の秘訣をテレビ初公開
詳細情報
番組内容
芸能人の私生活に密着！
【★湯江タケユキ５０歳の危ない不整脈…大鶴義丹との仲】
【★大江裕の秘密のお風呂…心臓には異所性脂肪が】
【★ジギー森重樹一５４歳に密着！…森重が愛してやまないものとは？】
普段の食生活や睡眠の様子などプライベートな部分を徹底的に調査し、日々の生活習慣や「体に良い」と信じてやっている健康法を医師がジャッジ！
健康の新情報や裏知識などたくさん紹介！
出演者
★ＭＣ
渡部建(アンジャッシュ) 山瀬まみ
★レギュラー
児嶋一哉(アンジャッシュ)
原西孝幸（ＦＵＪＩＷＡＲＡ）
藤本敏史（ＦＵＪＩＷＡＲＡ）
★特別ゲスト
田島令子
★ゲスト
東てる美
内山信二
大江裕
クロちゃん
宍戸開
嶋大輔
西村瑞樹
信江勇
春やすこ
森重樹一
湯江タケユキ
ゆんぼだんぷ
渡辺美奈代
出演者２
★医師
池谷敏郎
市原由美江
大島一太
大谷義夫
大竹真一郎
丸田佳奈
森田豊
公式ページ
◇番組ＨＰ
http://www.tbs.co.jp/the-taikoban/
おしらせ
藤本敏史さん出演者の金曜ドラマ『あなたには帰る家がある』は毎週金曜よる10:00から放送中です！是非ご覧ください♪
おことわり
番組の内容と放送時間は変更になる可能性があります。
ジャンル :
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情報／ワイドショー – 健康・医療
福祉 – 文字（字幕）