ごまを加えてから火にかけ[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
ひと煮立ちさせましょう＞
揚げあがりの　見極めっていうのは　どんな感じ…。
完全に　プカ～っと
まず浮いてきますね。
予熱でも　たぶんこの厚さだったら
いくと思うので[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
３～４分っていうのが

ひとつの目安じゃないですかね。
見た目　豚カツみたいですね。
そうなんですよ。
この薄さと　形と。
カレーを…。うまそうですね～。
うまいんですよ。
ちょっと待って。
具は　たまねぎ？　野菜は。
この中ですか？うん。
具材じゃないですけどね
もはやね。
いやぁ　男らしいね～。


いやいや　大人か。
＜最後に　メンチカツをのせれば完成！
『男子ごはん』アワード２０１８＞
ここで入ってきましたね。
ねっ　２位でしたね。
大人のメンチカツカレー。
うん。
すごい苦いチョコレートを使って[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
ちょっと大人風のコクというか…。
こういうダイナミックなものも
人気があるってことですね。
１年に３回くらいはですね
カレーやってるんですよ。
それだけ　レシピもね
いっぱい作ってるわけですけど[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
レパートリーとかなくなって
きてるんじゃないですか？
いやいや　カレーは　もう
無限大にあるんじゃないですか？
このペースでいくと　今年も[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
３回くらい紹介すると思うんですよね。
３回は　もう余裕ですよ。
余裕ですか？
余裕のよっちゃんです。
あら！
じゃあ　５８回くらいいきます？
１年間に。
１年間に　５８回？
カレーじゃん！　ほとんど。
心平ちゃん　どうですか？

今日は　そのフライパンで[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
一連の流れで
フライパン１個でできる朝ごはんを[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
作りたいなと思います。
わかりました。
では　食材の説明
お願いします。
まず　バター。　フライパン熱してます。
あんまり広範囲に広げない。
トースターで
焼くんじゃないんですね　もう。
このフライパンの中で…。
もう全部　簡潔させます。
簡潔させる。
で　バターが溶けたら　トースト　どん！
トースト　どん！
はい　まずバター吸わしちゃいます。
お～。
昔は　マーガリンだったよね。ホントですね。
こんな感じ　焼き目。
そうしたら　ここ　すぐチーズのせちゃいます。
熱で　だんだん溶けるんで。
余熱で溶かすの？
余熱というか…。
余熱で溶けます。
下からの熱で。
はい。
＜同様に　裏面にも
焼き目をつけたら[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
ハムをのせます＞

卵。　これ　フッ素加工なんでこのまま　いっちゃいます。
つぶす。
お～。
これを　よいしょで…　ドン。
あら　ちゃんと混ぜずにムラをあえて作って。
ムラをあえて作る。
あ～　いいですね。こう…　こうなるんですね。
こう。
はいはい。
＜最後に　お好みで[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
辛子マヨネーズと黒こしょうを振れば完成＞
うまい。
トースターで焼いてない分だけ[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]
なんか　こう　食パンが
モチッとフワッとしてる。
そうですね。
おいしい。ありがとうございます。
皆さんも　ぜひ
作ってみてください。
さぁ　男子ごはんアワード[外:583134B86E7D90960F64C5B863196978]