設定してますので
それまでは発酵し続けるんですね
つまりその菌が多いような状態ですか？
（赤石）そうです　消費期限を
超えてから減ってきます
＜これだけは
押さえておきましょう＞
＜きれいなお肌を目指しましょう＞

＜食材総選挙　続いては…＞
＜医師３００人が本気で選んだ
体にいい食材＞
＜食材総選挙　第８位とは…＞
カウントダウン！
健康的な腸の活動は
もちろんのこと
お口の中の歯周病や
口臭の予防にも
役に立ちますね
悪玉コレステロールと呼ばれている
ＬＤＬコレステロールを下げる


効果があります
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]に効果がある
といわれています
＜医師３００人中　１５人が選んだ食材＞
＜第８位は…＞
さあ　アボカド　８位ということで　何か
女性が好きなイメージ　ありますけど
カレンちゃんいかがですか？私もすごい食べ方をしたときは
納豆の中に…納豆にアボカド？
入れて　アマニオイル…
ああ　体によさそう…
おいしいんですか？　それは
おいしくないの？おいしくないの　紹介しないで
アボカドは　若返りのビタミン
と呼ばれるビタミンＥが豊富で
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ともいわれています
丸田先生もアボカドは？好きですね
＜女性に大人気のアボカドには…＞
＜数ある健康効果の中で番組が目をつけた新常識は？＞
えーっ！
＜さらに　最新研究でわかった＞
＜白髪　抜け毛を改善する
マル秘食材を大発表＞
もう
ダメでしょう
＜食と膝の関係について
調査している戸田先生によると＞
実は　アボカドには[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]があることがわかってきたんです
＜近年　フランスの整形外科学会で＞

＜アボカドを食べる患者の膝の軟骨が修復されるという研究が＞
＜発表されたのです＞
＜膝の軟骨は加齢などで徐々にすり減り＞
＜骨と骨がぶつかることで
炎症が発生＞
＜痛みが出ます＞
＜しかしアボカドに含まれるある成分が＞
＜軟骨を補強してくれる
といいます＞
＜それが…＞
線維性軟骨っていいまして
一番有名な論文は[外:4901D207BFC017051FDCF6629492BF24]
＜これは　戸田先生の所に来た＞
＜膝痛に悩む
７０代の患者の膝のレントゲンです＞
＜６０代の頃に比べると
骨と骨の間が狭くなっています＞
＜原因は　軟骨が
すり減ることだといいます＞
＜一般的に６０代を境に
こうした症状は多く見られます＞
＜しかし　週に１回以上
アボカドを食べている人では＞
＜すり減るどころか
改善しているようにも見えます＞
＜比べて見ても　ご覧のとおり＞
ということで　軟骨を修復するということですけども
最近ね　歩くとね[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]いうの　膝が
アボカド　食べてます？

あんまり得意じゃないなって　ずっと思ってたけど
これ　もう食べないとまずいですね
ちなみに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜続いては…＞
＜アボカドを効率よくとる食べ方＞
＜スーパーで
よく見かけるアボカド＞
＜原産地の表示を見ると…＞
＜ほとんどがメキシコ産のようです＞
＜日本でアボカドの人気が
高まったのは　１９８０年代＞
＜きっかけは　カリフォルニアロールです＞
＜現在では日本でもアボカドを作っています＞
＜向かったのは…＞
＜→です＞
（スタッフ）どうも　こんにちは
こんにちは
＜アボカドを作っている
安藤さん夫妻です＞
＜早速