＜１日３分の○○を１年間続けた結果＞
＜驚きの変化が＞
＜なんと 曲がっていた腰が
シャキッときれいに伸びた状態に＞
＜こちらの秋元さん ６９歳は…＞
＜長年 つらい腰痛に悩まされていました＞
＜それが１日３分の○○を
３カ月間続けた結果…＞
＜こんなこともできるように＞
（今井）せーの よいしょっ
＜なんと 体重７２ｋｇの男性を＞
＜担いで支えられるほどに腰痛が改善＞
＜本も発売され 話題沸騰＞
＜１日たった３分＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]する方法を大公開します＞
おっ 来た！全部かかってるよ 体重
えっ ウソ？[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
（藤本）足に根っこが生えたぐらいしっかり地に足がついてる
＜皆さん 足の指でグー＞
＜チョキ＞
＜パーはできますか？＞
＜この足指じゃんけんで 今の足の健康状態がチェックできるといいます＞
皆さんの足の状態を
早速チェックしてみましょう
足指じゃんけんです
まずはかとうさんからお願いします
はーい えっと→
グー→
チョキ→
パー！ …がダメですね～
今井先生 どうですか？
せーの グー
チョキ
パー
＜続いて 紫吹淳さん＞
きれい さあパー
完璧！ すばらしい
さすがです
＜奥山佳恵さんは全く問題なし＞
＜きれいに足指じゃんけんができています＞
＜一方 レギュラー陣の３人には
問題が＞
（藤本）チョ… チョキー
パー（藤本）いきますよ うーん パー！
パー！
グー！→
チョキ→
パー！
＜３人は足指じゃんけんが
うまくいきません＞
パー！ ああ つる～
（今井）そこから全身の不調が出てくるわけですね
＜足の指には多くの筋肉が
備わっています＞
＜足指じゃんけんができないのは＞
＜これらの筋力が衰えているサインだというのです＞
＜特に チョキやパーなどの
開く動きができない人は＞
＜この筋肉が衰え＞
＜凝り固まっている可能性があるといいます＞
＜温泉施設に来ていた方たちを
調べてみました＞
＜こちらの女性は…＞
＜そして こちらの女性も…＞
＜足指じゃんけんに苦戦する方は
少なくないようです＞
チョキ… ああホントだ
意外とできない
＜うまくできない人たちには
ある共通点がありました＞
＜それは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜こちらの女性 親指が＞
＜体の外側を向いているのが
わかります＞
＜外反母趾です＞
＜さらに この指＞
＜一見すると
問題なさそうですが…＞
＜よく見ると 地面に接地せず
浮いた状態になっています＞
＜これは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜サンダルなど大きいサイズの靴をよく履くことが＞
＜浮き指になる原因の１つ＞
＜女性の３人に１人がこの状態だといいます＞
＜正しい足の形は＞
＜生まれたばかりの赤ちゃんのような扇形＞
＜しかし 足に合わない靴を
履き続けたり＞
＜ストッキングなどで
常に圧迫されることで＞
＜足はどんどん
変形してしまうといいます＞
＜足は全身を支える土台＞
＜その形が崩れると 膝や腰へと連鎖するように全身がゆがみ＞
＜様々な不調を
招いてしまうといいます＞
＜最近 つまずきやすい＞
＜腰痛や膝痛などの不調はありませんか？＞
＜その原因は 問題を抱えた