通称ばあやが撮影し＞
＜改善１日目＞
＜やはりこの日も足の冷えはひどいよう＞
＜しかし　４日目に
早くも変化が＞
＜早速　効果が表れてきた様子＞

＜１０日も過ぎると…＞
＜ばあやも驚くほど真面目に
足指のばしを続けた紫吹さん＞
＜果たして２週間で紫吹さんの[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜以前は足の指先が真っ青だった紫吹さん＞
＜それが２週間の
足指のばしで…＞
＜足首から指先まで全体的に
温まっているのがわかります＞
＜足指のばしで
見事冷えが改善されました＞
足指のばしを
することによって[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]して　冷えが戻っていった
冷えが解消されたというふうに考えられます
＜続いて　かとうかず子さんの
足を検査＞
＜すると　歩行時の足圧を測る
検査で…＞
＜右の足は指全体に
圧力がかかっているのに対し＞
＜左の足は親指側にだけ圧力が
かかっているのがわかります＞
＜これは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞


＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]をしている証拠＞
＜そこで２週間
足指のばしを行ったところ＞
＜バランスにも変化が＞
すごいでしょー！
＜かとうかず子さんの
歩行時の足圧を検査したところ…＞
＜左右アンバランスな足指の使い方を
していることが判明＞
＜そこでバランス能力も検査＞
＜それは片足立ちでわかります＞
＜中高年の女性であれば
３０秒から１分が標準ですが…＞
＜かとうさんは２５秒＞
＜検査の結果　バランス能力が衰えていたかとうさん＞
＜体の悩みを聞いてみると…＞
＜膝の痛み　それにより腰などにも影響が出ていました＞
＜体のバランスが悪く＞
＜重心を取って歩けていないことが＞
＜膝や腰に負担をかけている
原因の１つだといいます＞
＜足指のばしで
アンバランスだった足圧や＞
＜片足立ちは
改善されるのでしょうか？＞
＜若干　疑いつつも＞
＜場所を選ばず真面目に実践＞
＜美容院でも
パーマ中にもかかわらず＞
＜やり続けました＞

＜２週間後かとうさんのバランスは＞
＜どうなったのでしょうか？＞
＜まずは歩行時の足圧からチェック＞
＜すると…＞
＜前回　左右アンバランスだった足圧＞
＜特に左足の中指から
小指にかけては＞
＜ほとんど圧が
かかっていませんでした＞
＜それが
２週間の足指のばしで…＞
＜見事に
バランスの取れた足圧に＞
＜圧がかかっていなかった部分も
改善されています＞
＜そして２５秒しか
もたなかった片足立ちも…＞
＜３５秒　１０秒も伸びました＞
＜かとうさんのバランスにも改善が見られました＞
＜足指の本来の機能を＞
＜取り戻す足指のばし＞
＜しかし　正常な足を保ち
転倒などを防ぐには＞
＜もう一つ
重要なことがあるといいます＞
そのことは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
把持力！？（戸田）はい
初めて聞いた言葉
把持力ね
＜把持力とは

足の指の握る力のこと＞
＜これが衰えると
足の踏ん張りがきかなくなります＞
＜そのため　バランスが取りづらくなり＞
＜転倒のリスクが高まるといいます＞
＜このように足の指で
反対側のアキレス腱辺りを＞
＜強くつねってみてください＞
＜つねっても全く痛みがないという方は＞
＜把持力が衰えているサインです＞