これ 大体６０～７０ぐらいの粒です。
これを１日ということになると
これだけでも これを→
１回 朝昼晩 ２０粒ずつぐらい食べれば→
これを毎日 続ければいいんですけれどもでもまあ 人によっては→
むせます。
（笑い）
筋力… 筋力が…。
筋力が落ちてるんですよ。（笑い）
それさえ気をつけて頂ければ…。
それで これは筋肉 筋力アップにつながります。
こちらは 大豆タンパク ２５ｇ分です。
これを朝昼晩に分けて食べるといってもこれ 大変なことです。
ですから 何が言いたいかというと
先ほど ずら～っと並んでおりました→
いろいろ入り交ぜて…。
（島崎）よかった誰か食べてんじゃないかと…。（笑い）
（島崎）裏で。
（木村）早速。 「こいつは いいや」。
（笑い）
はい！２５ｇにあたるのは…。
（島崎）朝 豆乳を飲んで
ねえ きつねうどんを昼に食べて→
夜 冷ややっこと枝豆で十分ですもんね。
ほいで もう…→
夜中にべろべろだから。
（笑い）
いや～ 筋肉にも心臓にもいいなんて
大豆って本当にありがたい食べ物ですね。
でも ここで注意。
まず大豆は生では食べられません！
また 煎り大豆も高齢者や
胃腸の弱い方にとっては→
あまり消化によくありません。
そして ご自分に大豆アレルギーがないことを必ず確認してからお試しを。
和食離れで消費が減っているという大豆。
今 そんな大豆を好きになってもらうための→
新しい給食メニューの開発が
各地で行われています。
埼玉県にある こちらの小学校での
人気メニューは…。
大豆にかたくり粉をつけて揚げた
スナック感覚の一品。
その名も カリカリ大豆。
大豆は １万年以上も前から我々 日本人の体をつくり上げてきた→
文字どおりのソウルフード。
これからも感謝して いただきま～す！
ということで…。
次回も…。（一同）ガッテン！
（一同）ガッテン！
2019/06/12(水) 15:08〜15:55
ＮＨＫ総合１・鹿児島
ガッテン！「心臓病予防＆筋力アップ！健康長寿をかなえるスーパーフードＳＰ」[解][字][再]
☆食べるだけで健康長寿！？今注目の食材・大豆！☆運動しなくても筋肉増強！？脂質吸収抑制！？大豆の最新研究☆納豆・豆腐・油揚げにも！大豆たんぱくお手軽摂取法を公開
詳細情報
番組内容
☆食べるだけで健康長寿！？今注目の食材・大豆！☆運動しなくても筋肉増強！？脂質吸収抑制！？大豆の最新研究☆納豆・豆腐・油揚げにも！大豆たんぱくお手軽摂取法を公開☆学校給食でも注目！カラダを作るソウルフード 【ガッテン！クイズ】次のうち、大豆たんぱくが最も豊富な食べ物はどれ？ 【１】みそ汁（１杯）【２】豆乳（２００ｍｌ）【３】納豆（１パック）【４】揚げ出し豆腐（半丁） 答えはオンエアをチェック！
出演者
【ゲスト】島崎和歌子，山根千佳，木村祐一，【司会】立川志の輔，小野文惠，【語り】山寺宏一
ジャンル :
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