さっき言った　ライオン…ちょっと首を上に…。
首が悪い人は
気をつけてほしいんですけれども→
少し上を向きながら
ず～っと　いっぱい開けて→
オーッて開けて
１・２・３・４・５って開けて→
はい戻して　閉じると。→
はい　もう一回　１・２・３・４・５。で　また閉じる。
３回ぐらい　これをやると。



へえ～。
その３つですね。
マッサージ　マッサージ　ストレッチ→
それを１セットにして→
先ほどは２回　朝晩やって頂いたと。そんな感じですね。
朝晩２回だけで？
これだけ？
（森）なるほどね。
それと　これ　別に→
ここが痛いとか　眠れないとか
そこまでいかなくても…
（笑い）
ガーッといく時には…　ちょっと前にやったほうがいいかもしれません。
恵方巻き　必要かもしれないですね。
恵方巻き　なんか　ちょっと…。
さあ　今の質問で
多くのハンバーガーショップで→
ハンバーガー注文したあとは
まずはマッサージから。
おっと　失礼。
でも　そもそも　なぜあごの筋肉が　こっちゃうんでしょう？
実は　その原因は　ある生活習慣と
深～い関係があるんです。
ここからは
あごこりにならないための→
とっておきの予防法を
ご紹介しましょう！
今回　そのカギを握る重要な論文を
発見しました。
なんと　これ　３０年前のナイジェリアの

人々のあごを調べた研究なんです。
そこには…→
「ナイジェリアに顎関節症が極めて少ない」。
一体なぜなんでしょうか？
実は　当時のナイジェリアと日本との間には→
日頃のあごの「使い方」に
大きな違いがあったそうなんです。
その秘密を探るべく　まずは
当時の生活をよく知る人物を直撃取材。
こんにちは。
こちら　新宿３丁目でナイジェリアンバーを営む→
ラッキーさん　５０歳です。
３０年前は学生だったラッキーさん。
当時は　どんな生活をしていたんですか？
というわけで　ラッキーさん監修のもと→
３０年前のナイジェリア生活を再現！
あごの筋肉には筋電センサーを取り付け→
常時　筋肉の動きをモニタリングします。
まずは　食事。
いただきます！
メニューは　ナイジェリアの伝統料理。
ラッキーさんの予想どおり
とっても　よくかんでますね～。
一方　比較のため　私たち日本の食生活でも
モニタリングしてみると…。
こ～んな感じに。
確かに　ナイジェリアのほうがあごが　こりやすいように見えますが…。
実は　あごこりの原因となる
大きな違いが出たのは→
このあとだったんです。　それは…→

仕事！
ラッキーさん一家に倣って
農作業をしてみると…。
くわを振る度　あごの筋肉も
元気よく活動していますよね。
一方　パソコンを使った
作業をしてみると…。
おや？　ちょっと変わった形の
波形が現れました。
実は　これこそが…
常住くんのあごの筋肉の活動ということで→
たくさん調べてもらった中の
代表的な２つを比べて→
先生にご説明頂きたいと思います。
食事をする時っていうのは皆さん　食べる時に→
筋肉が　ギュッギュッギュッて動きます。
正常にかんでると。　そういう状況です。
（小見山）皆さん　普通にあることです。→
問題は　こちらのほうですね。こちらのほうは→
仕事をしてる　パソコンの時に…
（森）えぇ～！　意外…。
（小見山）こっちが問題ですね。
こっちが問題なんですか。
振幅は　そんなに大きくないですね。
弱い力で　ず～っと…。
（山根）それは　なんでですか？
（小見山）普通　ヒトのあごっていうのは→
普通に唇を楽にしてると
上下の歯が２～３ミリ離れてるんですね。
大体　歯が合わさってないのが