さっき言った ライオン…ちょっと首を上に…。
首が悪い人は
気をつけてほしいんですけれども→
少し上を向きながら
ず～っと いっぱい開けて→
オーッて開けて
１・２・３・４・５って開けて→
はい戻して 閉じると。→
はい もう一回 １・２・３・４・５。で また閉じる。
３回ぐらい これをやると。
へえ～。
その３つですね。
マッサージ マッサージ ストレッチ→
それを１セットにして→
先ほどは２回 朝晩やって頂いたと。そんな感じですね。
朝晩２回だけで？
これだけ？
（森）なるほどね。
それと これ 別に→
ここが痛いとか 眠れないとか
そこまでいかなくても…
（笑い）
ガーッといく時には… ちょっと前にやったほうがいいかもしれません。
恵方巻き 必要かもしれないですね。
恵方巻き なんか ちょっと…。
さあ 今の質問で
多くのハンバーガーショップで→
ハンバーガー注文したあとは
まずはマッサージから。
おっと 失礼。
でも そもそも なぜあごの筋肉が こっちゃうんでしょう？
実は その原因は ある生活習慣と
深～い関係があるんです。
ここからは
あごこりにならないための→
とっておきの予防法を
ご紹介しましょう！
今回 そのカギを握る重要な論文を
発見しました。
なんと これ ３０年前のナイジェリアの
人々のあごを調べた研究なんです。
そこには…→
「ナイジェリアに顎関節症が極めて少ない」。
一体なぜなんでしょうか？
実は 当時のナイジェリアと日本との間には→
日頃のあごの「使い方」に
大きな違いがあったそうなんです。
その秘密を探るべく まずは
当時の生活をよく知る人物を直撃取材。
こんにちは。
こちら 新宿３丁目でナイジェリアンバーを営む→
ラッキーさん ５０歳です。
３０年前は学生だったラッキーさん。
当時は どんな生活をしていたんですか？
というわけで ラッキーさん監修のもと→
３０年前のナイジェリア生活を再現！
あごの筋肉には筋電センサーを取り付け→
常時 筋肉の動きをモニタリングします。
まずは 食事。
いただきます！
メニューは ナイジェリアの伝統料理。
ラッキーさんの予想どおり
とっても よくかんでますね～。
一方 比較のため 私たち日本の食生活でも
モニタリングしてみると…。
こ～んな感じに。
確かに ナイジェリアのほうがあごが こりやすいように見えますが…。
実は あごこりの原因となる
大きな違いが出たのは→
このあとだったんです。 それは…→
仕事！
ラッキーさん一家に倣って
農作業をしてみると…。
くわを振る度 あごの筋肉も
元気よく活動していますよね。
一方 パソコンを使った
作業をしてみると…。
おや？ ちょっと変わった形の
波形が現れました。
実は これこそが…
常住くんのあごの筋肉の活動ということで→
たくさん調べてもらった中の
代表的な２つを比べて→
先生にご説明頂きたいと思います。
食事をする時っていうのは皆さん 食べる時に→
筋肉が ギュッギュッギュッて動きます。
正常にかんでると。 そういう状況です。
（小見山）皆さん 普通にあることです。→
問題は こちらのほうですね。こちらのほうは→
仕事をしてる パソコンの時に…
（森）えぇ～！ 意外…。
（小見山）こっちが問題ですね。
こっちが問題なんですか。
振幅は そんなに大きくないですね。
弱い力で ず～っと…。
（山根）それは なんでですか？
（小見山）普通 ヒトのあごっていうのは→
普通に唇を楽にしてると
上下の歯が２～３ミリ離れてるんですね。
大体 歯が合わさってないのが