（木村）あっ　パンダ！
はい。　皆さん　これ

眠そうにしていますよね。
睡眠時間のほかにも
大きな問題があるというんです。
それは　ずばり…。
そうなの？はい。　所さん！　大変ですよ。
「睡眠の質が悪い」とは　一体？
（取材者）失礼します。
訪ねたのは　睡眠を研究して４０年。
「眠りとは？」みたいな。
日本人は近年　「寝つきが悪い」→
「何度も起きる」などの理由で→
睡眠の質が低下しているという。
（取材者）３割？はい。　３割。
というわけで　検証してみることに。
じゃん！所さん　佳乃さん！
アンガールズの田中卓志です！
（取材者）我慢してる？
これは　実験に　うってつけのようだ。


緊張感がないから眠くなるんだよね。
（取材者）これを　つけてもらいます。
（田中）なんだ？　これ。
時計だからね。
こちら…
田中さんには　これをつけて
３日間　過ごしてもらう。
仕事を終え
宿泊先のホテルに到着した田中さん。
この日は
寝ている姿も撮影させてもらう。
おならとかしたら　どうする…。
設置したカメラは６台。
それは　エコーかけます。
ぶわん　ぶわん　ぶわん…。
（取材者）おやすみなさい。
まずは　シャワーを浴びた田中さん。
何　シャワー…
何　シャワーなんか浴びてるの？
その後　ビールを飲み…。
テレビを見て…。
コントのネタ作りに励む。
あ～　そうか。　そういうネタの…。
１１時半を回り→
そろそろ寝るかと思いきや…。
取り出したのは　携帯型のゲーム機。
１時間半ほど熱中しやっと消灯。
今度こそ寝るのかと思いきや…
（モーリー）ツイッター。　アハハハ…！
ですよね？　所さん。

そして１時２５分　ようやく就寝。
あれ？　寝る前に
「ジャンガジャンガ」ってやらないの？
（木村）やらなかったですね。
やんないの？
途中　トイレに起きたりしながらも
眠り続け…。
翌朝は１０時に起床。
残り２日は　普段どおり→
自宅で
寝ているところを測定した。
果たして
田中さんの睡眠の質は？
ずいぶん　寝たね。
（木村）寝ましたね。
１週間後　結果を聞きに
専門家のもとへ。
すいません。　よろしくお願いします。
ちょっと　なんか　いろいろ結果を調べていただいたみたいで。
はい。　かなり…
ハハハハ…！（白川）本当に危ないですよ。
まず　専門家が注目したのは→
田中さんの寝る前の行動。
（田中）ええ！
へえ～！
専門家によれば
寝る前のアルコールやスマホは→
ある現象を
引き起こし→
睡眠の質を

下げるという。
スクリーンに映し出されたのは…
グラフは寝ている間→
装置が感知した
腕の動きを→
表している。
大きく動いている３箇所は→
トイレに行くなどして　起きあがった所。
（木村）ふ～ん。
（白川）ありますよね？→
ちょこちょこ　ちょこちょこあるんですよ。
専門家が指摘したのは→
グラフの赤いゾーンで止まっている線。
例えば　２時９分を見てみると…。
（木村）えっ？いけないの？
専門家によれば…
これを「無自覚の覚醒」と呼ぶ。
測定を行った結果→
田中さんは　無自覚の覚醒と→
トイレに起きた時間を合わせると→