2020/01/16(木) 16:50〜18:15 スーパーJチャンネル[字]
最近後輩への怒りに震えたという
山崎アナが
この講習を体験しました。
≫新年会で市議に対する暴言が
明らかになった
明石市の泉市長。
謝罪会見でこんな事実を明かしました。
≫アンガーマネジメントとは
一体どのようなものなのでしょうか。
≫パワハラなどが
社会問題化される今
下は5歳から、延べ20万人が
受講しています。
最近、怒り心頭なことが
あったという山崎アナが
試してみました。
山崎≫ニュースを詠んでいてとちってしまった
かんでしまったときに
後日、後輩が
山崎さん、何曜日
かみましたよねって
わざわざ俺に言ってくる?って。
≫後輩からのまさかのだめだし。
ここ半年で
一番怒りに震えたそうです。
≫怒りが収まる
6秒がポイントです。
その間に
意識をほかに向けさせることが
重要だといいます。
≫計算をすることで意識をほかに向けたり
心が落ち着くフレーズを
唱えたりする
コーピングマントラ法も。
山崎≫3回言って、6秒をやり過ごします。
≫ほかにも
その怒りを10段階で数値化し
客観視することで、脳の働きを
怒りに集中させないことも効果的です。
菅原≫AKBのコンサートを
最前列より間近で楽しめます。
菅原≫ソフトバンクと
AKB48グループが
初めて連携し、劇場コンサートを
リアルタイムで動画配信します。生のVR映像を
視聴できる
ソフトバンクの専用アプリで
配信され、最前列よりも前
いわゆる超神席で楽しむことができます。
このサービスは
月額3300円からで
来月3日に
配信をスタートします。
林≫卓球の全日本選手権は
混合ダブルス決勝が行われ
東京オリンピック代表の
張本智和選手のペアと
伊藤美誠選手のペアが
激突しました。
≫卓球の全日本選手権
混合ダブルス決勝。
3連覇を狙うのは女子のエース
伊藤美誠と森薗政崇ペア。
対するは前回
決勝で敗れた男子のエース
張本智和と長崎美柚のペア。
2年連続の組み合わせとなりました。
第1ゲームでは…。
張本が決めると雄たけび。
前回王者を苦しめると…。
森薗も気迫のこもった雄たけび。
第1ゲームは
終盤に森薗・伊藤ペアが
突き放し先取します。
次の第2ゲームに入ると…。
張本が決め…。
長崎も強烈なフォアを見せます。
第2ゲームは
張本・長崎ペアが奪い
ゲームカウント1-1。
第3ゲームも一進一退。
8対7で
森薗・伊藤ペアリードの場面で
森薗が気迫のリターンから
再び立ち上がってフォア。
前回王者が貫録を見せつけ
このゲームを奪います。
あとがなくなった
張本・長崎ペア。
一方、3連覇に王手をかけた
森薗・伊藤ペア。運命の第4ゲーム
序盤で張本・長崎ペアが
リードから6対6の同点に追いつかれ
森薗・伊藤ペアが
逆転に成功すると…。
一気に突き放し
チャンピオンシップポイント。
そして…。
台頭する若手をはねのけ森薗・伊藤ペアが
大会3連覇の