ハハハハハ　すごいなあ。
小出監督のメニューは
４２ｋｍとかなんですけれども→
私が　必ず　監督の
その鬼メニューのあとに→
遊びのランニングっていうことを
必ず　毎回の練習のあとにしてたんですね。
終わると
「監督　じゃあ　これから遊んできま～す。→
監督も一緒に行きましょうよ」って
無理やり連れていきながら→
そっから　１０ｋｍは

自分でプラスして練習してたので→
朝練習で４２ｋｍ　プラス１０ｋｍで　朝は５２ｋｍ。
で　昼も　２０～３０ｋｍ走って土曜日は８０ｋｍっていう練習。
まあ　ふだんの月曜日から金曜日までも
もちろん　４０ｋｍ以上走っているので→
月間は１，４００ｋｍぐらい
走ってはいたんですけど。
あ…　あ　そうですか。
それ　普通の車の距離数みたいなものですよね。
そうですね。
そうすると　練習量では　絶対勝つという。
それはありました。　やはり　今→
ケニア　エチオピアのアフリカ勢なんかがやはり　非常に強いんですけれども…。
強いね～。
スピードっていった部分では→
負けている部分があっても
練習量は→
絶対に負けてないっていうものが


あったので→
やはり　友人となった選手たちと
ケニアの選手と話をしてても→
「私たちは　そんな泥臭い練習できないわ」
っていうふうに言われるぐらい。
それが　私たちの武器でしたね。
絶対に　これだけの量を→
積み重ねてきた人は
誰もいないっていうのと→
毎日　一日
２，０００回ずつ腹筋をしてたんですね。
ちょっと待って下さいよ。
すんません。
私　２回ほどやったら
もう疲れるんですけど→
ハッ　腹筋　２，０００回。
はい。　朝１，０００回　昼１，０００回。こう　あの…　びゃってやるやつを。
はい　そうですね。　でも大丈夫です。
あの…　歯を磨く　顔を洗うっていうのは皆さん　当たり前に普通にされますよね。
「顔洗うの　すごいね」って
言われませんよね。
顔洗う　歯を磨く　腹筋１，０００回を
続けて　こう　ルーティンでやると→
そんなに大変じゃないんですよね。
嫌だ…　やだね　この人。ハハハハハ。
朝早うから　よう　そんな話。
え？　顔洗う　歯ぁ磨く　腹筋１，０００回？
それをルーティン。　嫌やわ。
アハハハハハ。
え？　そんな…　そんなことを

ず～っとやってきたんですねえ。
マラソンっていうか　ジョギングも含めて
楽しみ方っていうか→
楽しみて　どういうところでしょう。
いや　もう　今は→
１００人いたら１００通りの楽しみ方がある
っていうぐらい　非常に多いと思いますね。
もう　皇居の周りも
非常にたくさんの人たちが→
とてもかわいい格好で
走られていたりとか。
いろんな市民大会が出て
みんなが　走るの楽しいっていうふうに→
変わってきたのかなと思うんですね。
いろいろな景色を見ることができたりいろんな人と出会うことができたり。
また　ふだんの生活…
テレビや携帯なんかがあって→
自分の中でめい想するような時間って
持てる時間　少ないと思うんですけど→
マラソンしてる間っていうのは→
じ～っと　自分の中で考え事ができるので自分と向き合う時間になる。
また　ランナーズハイじゃないですけど→
だんだん気持ちがテンションが上がってくるので→
全部　悩み事が　ポジティブな気持ちで
解決ができるっていうのも→
１つ　いいところだと思います。
あの～　そうですよねえ。
やっぱり　その～
自分を見つめるっていうか→
孤独っていうのを　その時間は

そういう寂しさに耐えられないと→
自分と　なかなか向き合えないんですよね。
それが　きっと　マラソンだとかジョギングをなさってると→
その　前向きに　ポジティブに
こう　なっていくんでしょうね。
はい。　そうなんですよ。　そうすると
だんだん気持ちよくなってくるんで→
あっ　悩み事が
すごくちっぽけに思えたりとか→
あっ　解決方法が　いろいろ