暖房をつけっぱなしで寝る事→
ありますよねえ？〉

〈すると　朝　喉が渇き→
起きてから　すぐ
水を飲んだりしませんか？〉
〈それ　実は[外:A78D9B65F46654601CE0145622164B47]
朝　もう　いきなり　喉渇いて水１杯　飲んじゃうのは→
ダメなんですか？
これ　よくあるパターンなんですけど。
実は　飲み込んだ細菌→
昔は　胃酸で　全部　死んでしまうといわれていたんですけど→
腸まで到達するというのが
わかっています。
で　悪玉菌が腸内に到達すると
腸内細菌のバランスを崩して→
色々な病気のリスクが
高まってしまう事がある→
というのが　わかっています。
（室井）そうなんだ。
そうですね。


あるいは→
うがいをしてからという事が
健康のためには　いいです。
（一同　笑い）
（富永）一番信頼？
スルーするんですか？
はい。　細菌が凝集して塊になっていると→
酸にやられない…。
（一同）ええ～！
なかなかの強酸ですよね？
それでもダメ？
はい。　ダメなんです。
（一同　笑い）（伊集院）極端だな。
そんな信じてたんですか？
朝　歯を磨く時は朝食後だけではなく→
起きて　すぐに磨く。
どうしても面倒という人は→
うがいだけでもしておきましょう。
〈今夜の『今でしょ！講座』は今　話題の本から→
ウイルスに負けない
体づくり法を学ぶ〉
（富永）活性化…。
まだ研究段階ですが[外:A78D9B65F46654601CE0145622164B47]
正解は…。
（伊集院）先生！（川島）先生！
こんにちは。　どうも。
では…。
いやいやいや…
いきなりですか！？
〈女優　秋野暢子が[外:A78D9B65F46654601CE0145622164B47]

〈特別レクチャー！〉
なるべく後ろへ手を。
肩甲骨　寄せて胸　開いて…。
寒くなってきて
ウイルスが増えて→
大変な事になってますけれども。
ウイルスに関してこんな研究があるんです。
かかりやすくなる
だけでなくですね→
抗インフルエンザ薬が
効きにくくなる→
というような結果もあるんです。
（伊集院）そこまで…。
口の中の細菌とインフルエンザに
こう　関係がある→
という事ですか？
はい　そうです。
口の中のばい菌が出す
毒素がですね→
インフルエンザウイルスの増殖を
助けるんですね。
で　それによって→
インフルエンザウイルスがパワーアップして→
インフルエンザに
かかりやすくなるという事ですね。
口の中の細菌といっても→
虫歯菌や歯周病菌など色々な種類があるんです。
この虫歯菌と歯周病菌が→
実は脳卒中や認知症などの病気にも→
関わっている事が

近年　解明されたそうなんです。
突然ですが　林くん。
はい。
口の中の細菌って　どのぐらい
数がいると思います？
あんまり数えた事ないですね。
数えられるものなんですか？（富永）めっちゃいそうだけど。
（伊集院）
間に合わない　間に合わない。
ええ…　わかんない。
１０００万とかですか？
正解は…。
口の中の細菌の数→
あまり磨いてない方で→
４０００から６０００億個。
（室井）そんないるんだ。
それらの細菌がですね最新の研究で→
インフルエンザウイルス
だけでなくですね→
動脈硬化とか認知症などですね→