〈いまだ収まらない[外:A78D9B65F46654601CE0145622164B47]
〈日常的にマスクをしたり→
在宅時間が増える生活が
当たり前になりましたよね〉
〈そんな今
話題の２冊の本に注目！〉
〈歯磨きと呼吸法〉
〈歯磨きや呼吸法を正しく行えば→
今 急増中の
ウイルスの家庭内感染を→
予防できるかもしれないとの事〉
〈まずは 朝 歯磨きをする→
より良いタイミングについて→
チェックしてみましょう〉
〈皆さんも
朝 歯磨きしますよね？〉
〈実は
このタイミングを間違えると→
口の中のばい菌が腸まで侵入して→
ウイルスの感染リスクが上がる可能性があるそうです〉
〈皆さんの普段の生活を→
想像しながら ご覧ください〉
〈街の人に聞いてみると
意見が分かれました〉
朝起きてから磨いてるよね？
ああ もう一番最初に磨きますね。
〈番組の調査では→
「朝起きてすぐ」と「朝食後」でおよそ半々という結果に〉
うわあ～。
では 皆さん一斉に どうぞ！
おっ。
（伊集院）ちょっと難しい…。
おお～！ 割れましたね。
だから やっぱり それを一回 こう リセットっていうか→
きれいにしたいなって。
で Ｂにしました。はい。
〈１日で 最初に
歯磨きをするタイミング〉
〈林くん 富永くん以外は
「朝起きてすぐ」と回答〉
〈果たして
正しいのは どっち？〉
〈最新研究でわかった→
病気のリスクにもかかわる正しい歯磨き方法を→
歯のエキスパートに
教えて頂きましょう〉
正解は…。
うーん… という事なんですね。実は…。
ここで 伊沢くん。
はい。
夜寝る前と比べて
朝起きた時→
口の中の細菌の量って
何倍ぐらいに増えてるか→
ご存じですか？
何倍に増えてるか… なるほど。
めちゃくちゃ増えてると
思うんですよね。
正解は こちらです。
１００倍までは… 増えてたらちょっと 大変な事ですね。
いいよ。 そういう[外:A78D9B65F46654601CE0145622164B47]
なぜ 寝てる間に→
お口の中の細菌が増えてるのか
わかります？
さすがですね。
口の中っていうのは→
昼間 唾液が出てる事で
細菌が洗い流されたり→
きれいな状態を
保ってるんですけれども…。
例えば 川と池。
池の中だったら水が汚れやすいですよね。
川の中は 常にきれいな状態。
昼間は きれいな状態で ばい菌が流されているんですけども→
寝てる間は 口の中は
唾液が少なくなってしまうので→
細菌が増えてしまうという事が
起きてます。
じゃあ という事は→
朝起きて すぐに まず歯磨きをしなくてはならなくて→
で 朝食後も やはり もう一度
磨いた方がいいって事ですか？
（富永）えっ！ あっ そうなんだ～。
（川島）はあ～！
やはり どうしても 朝起きて
２回は面倒っていう方は→
朝起きたら 一番に
うがいだけして頂く→
っていう事でも 随分違います。
でも 理想は やはり→
２回磨いて頂いた方が
いいかもしれないですね。
〈そして
堀先生によると→
皆さんも 朝
ついやってしまいがちな→
危険な行為があると
いいます〉
〈寒いからと