分かんないあっ プール？
どうして これ持ってらしたの？
いや だってマルベル堂っていうお店で
売ってるんですから
今も？
今も
こんなに年違うのに？
そうです
松竹歌劇団はい
ＳＫＤ
はい
はあ～ 今は若い人は
ＳＫＤは分からないですよねまあ そんなに
分かんないんじゃないですかね
レビューショーがあったりラインダンスがあったり
男性とのお付き合いっていうのはそうね
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]何時って
あっ なに
タイムカードみたいなものあるわけですか
うん あるの こういう
この時間に帰ってきた照らし合わせたら
この時間 ちょっとズレてる
何してた？ みたいな
それは 管理者は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
へえ～ 厳しい
＜アハッ とっても懐かしい＞
＜草笛さんの思い出なのでした＞
＜さて 続いて やってきたのは＞
さて 車で５分ランドマークの近くにあります
はい
ジムにやってきましたが
ここで 草笛さんが
いつもお世話になっている
トレーナーの方に いつもやってる運動を見せていただきます
リリーが どういうストレッチをなさってるかっていうのを
僕らも体験しようっていう
そういうコーナーでございます
体験するの？ ちょっと見せて
何がですか？何 中を？
アハハハ…
どうしたんですか 何がおかしい…
な な な な…[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
全然伝わらない向こう側に伝わってないみたい
何がありました？
えっ 何かあった
ほら これ
これが気になるんですか？
そうですか
これが気になった
いきなりビックリしましたよええ まあ しょうがないです
あの Ｂ型 ＡＢ型だから
今日 僕
Ａ型なんで すごい大変です
バランスボール よく
やってらっしゃるっていうことで
今日は 伊藤幸太郎さんに
来ていただいて
ええっ
おはようございます
よろしくお願いします
＜こちら 草笛さんのパーソナルトレーナーを＞
＜１２年やっている 伊藤幸太郎さん＞
＜今日は草笛さんが いつもやっている＞
＜トレーニングを
教わります＞
＜体幹・バランス感覚を養う
トレーニング＞
＜バランスボールに座り＞
＜足を閉じて 目も閉じます＞
この状態のままで
今度は つま先立ちに
はい で このまま
弾んでいきましょう
おおっ
足 足閉じてください
おおっ
足 しっかり閉じましょう
おお～
で そのまま目をつぶってください
これ…
（伊藤）大丈夫ですか？
えっ これは… えっ
（伊藤）そうですね
＜バランスボールに座り＞
＜両足を床から離すトレーニング＞
＜草笛さんは５０秒できる日も＞
＜あるそうです＞
僕が やって見せますので
ちょっと見ててください
この状態のままで 両足で
こういう感じですごい
まずは
で バランス崩れてきたら
自分の体幹の力で
こうやって自分で戻してください
どこも使わないで 体の体幹で
こんな感じで（松岡・安住）ええ～
じゃあ 松岡さんから
えっ
ちょっと