メンバーなら→
きっと 知識も正しいはず。
まずは松島 聡さんに やってもらった。
（松島）せ～の。
（菊池）１・２…。
（菊池）３・４ まぁ…。
（中島）すいません すいませんご迷惑をお掛けしてます。
続いて…。
実は…。
昔ながらの腹筋運動では…。
だから…。
♪～ Ｔｈｉｓ ｉｓ ｍｙ Ｍｉｓｓｉｏｎ
この見事な腹筋を維持するために→
昔ながらの この運動を
頑張っていたとしたら…。
では…。
（菊池）こうして…。
実は これが…。
そんな菊池さんの腹筋が こちら。
すごい。
（松島）無意味なことずっと やってたの？
でも どうして…。
…といわれる筋肉なんです。
お腹の外側にある…。
鍛えれば鍛えるほど 外側の腹直筋に厚みが出てしまうため→
引き締め効果はありません。
むしろお腹が出てしまう可能性も。
（一同）えぇ～！
しかも 昔ながらの腹筋は股関節など→
他の筋肉を使ってしまうことが
多いため→
美ボディーだけでなく…。
実際 アメリカでは 陸軍の体力テストに使われていた…。
さらに…。
腹筋運動で鍛えるべきなのは→
インナーマッスルと呼ばれる
腹横筋。
腹横筋は コルセットのような
役割があるため→
ここを鍛えれば→
ウエストがギュ～っと締まりお腹が へこむ。
さらに…。
では 効果的に…。
そうしましたら
１回 背筋を伸ばします。
背筋を伸ばしましたら
手をしっかり真上に上げます。
息を吐きながら
お腹をへこませます。
ふぅ～っと息を吐きながら
お腹をへこませて→
体を丸めて そのまま 体が
Ｃの字になるようにして→
膝の後ろに
手を抱え込んでいきます。
ももの後ろ側ですね そうです。
その状態 今度は息を吸いながら→
手を伸ばして
元の状態に戻していきます。
はい そこから股関節を中心に→
軽く 後ろに倒します。あぁ きつい。
（佐藤さん）前に戻して
はい 後ろに倒して→
はい 前に倒して
はい 後ろに戻して。
いいですよ
はい もう１回 いきましょう。
この動きを…。
（佐藤さん）はい それでは…。
（佐藤さん）はい いいです。
（佐藤さん）それでは しっかりと背筋を伸ばして…。
（拍手）
今まで…。
最近 度重なる
官僚の不祥事によって→
将来…。
一説によると…。
…っていう うわさがあります。
…っていうのが すごい あって。
っていうことで…。
友達 見てて 多いかなって。
多くが官庁に就職する
東大生の間では→
一般企業に就職することを→
わざわざ民間就職と言うのですが→
最近は
その民間就職が人気だという。
実際に
国家公務員採用総合職試験に→
合格した人数を見ると→
ここ数年 右肩下がり。
そこで 番組で 東大生５０人に
緊急アンケートを行い→
人気官庁ランキングを作成。
ここでポイントとなるのが。
（一同）えっ！
（池崎）これはヤバいじゃん。これ ヤバいって。
林先生…。
しかも…。
という声も。