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2019/01/05(土) 23:00〜23:30 マツコ会議 ダイエット界に革命なるか?実録!番組APの11ヶ月−52キロ奮闘記[字]


<息つく間もなくスケートのような→
ジャンピングサイドステップを
20秒>
≪OK

バッチリ!ラスト ワン ラスト ワン!≫
<さらに…>
<…の後>
<…を20秒>
<この…>
≪OK!≫


ハァ…。
≪ナイスでした!≫
ハァ ハァ…。
≪どうでしょう?≫
≪アハハハハ≫
<プロのアスリートさえも
追い込む ハードなメニュー>
<初めは
ツラいが週に1度のペースで行えば→
次第に心拍数の上昇も抑えられ→
体が慣れて行くそう>
<そして…>
うん 1食は これだけ。(スタッフ) え~!
<実は…>
<これだけ>
<この少ない量を
満腹感を得るべく→
分食という形で食べる>
<十六穀米も 4つの小さなおにぎりにする>
<こうして…>
…するんだなぁと。(スタッフ) ふ~ん。
<そして
迎えた8月>
<ジムを訪れると…>
≪最後 ステップ! 1・2!≫
(スタジオ:マツコ)
うわ すご~い!
<トレーニングは
さらに…>
<7か月前と比べると

ご覧の通り>
<さらに…>
(スタッフ) 二瓶さん 今日は…。
(スタッフ)
家から作って来た…?
<しかし
AP業務で多忙な二瓶>
<どうしても
自炊できない時は>
<コンビニで売っている…>
<表面に付いている塩分を洗い流すことで→
より
ヘルシーに食べられるのだそう>
最近さ
ちょっと見えないと思うけど…。
(スタッフ)
いや ちょっと 大丈夫ですか?
分かる?
(スタッフ) えっ ホントだ。
<実は
二瓶がこんなにも頑張るのには→
ある訳が…>
<多忙の中 暴飲暴食を続けて来た二瓶>
<年齢を重ねるごとに
体重は増え続け…>
<ついに…>
<もう 自分は…>
<そう思っていた>
(二瓶の声) …っていうのが一番 思いとしては 強いです。
社会人になった…


<ここまで
順調に来ていたダイエット生活>
<しかし
10月に入ると…>
はい
。ちょっと…。
グラフを見ると
。はい。
<順調に減っていた体重だが→
ここで 突如 1kg増加>

吉江さん) それは…。
夜…

…を少し食べたりとか

<実は…>
<…から中継をした日の夜>
<…が
どうしても我慢できなかった>
どう?
二瓶。
そこの…

ホントに
こう ゆるゆるになると怒らなきゃいけないし。
それをもう…

管理して行くんですか?


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ikatako117

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