＞＞それ室内におるだけじゃないですか。
＞＞ポカリスエットとかそういう
のをちょっとスポーツドリンクを
飲んだりとかしてる。
＞＞その飲み物に関してなんです
けれども、まずはこちらをご覧く

ださい。
水分補給に効果的なのはこちらの
うちどれでしょうか。
緑茶、紅茶、麦茶。
＞＞でも分かるよね。
＞＞分かる。
＞＞じゃあ、
緑茶だと思う人？
紅茶だと思う人？
あれ？ということは。
麦茶だと思う人？
＞＞はーい！
＞＞正解はなんでしょうか？
＞＞正解ですね。

皆さん、大正解でした。
理由なんですけれども、カフェイ
ンが実はポイントになるんですね
。
一般社団法人健康栄養支援センターの管理栄養士の池上淳子さんに
よりますと、緑茶、紅茶というの
はカフェインの利尿作用がありま
して、
どうしても排出量が多くなってしまう。
結果、