これ。
＜大きなボードに乗り
水の上で行うヨガ＞
＜水面に合わせて揺れるため
体幹を自然と意識し→
インナーマッスルを鍛えられる＞
＜しかし　城島が目を付けた理由は別にあった＞
＜それは

城島　積年のリベンジ＞
＜平安時代
豊作を願い　行われた→
宮中行事
　七夕相撲＞
＜それを＞
今年のリーダー　本気だよ。ガチ相撲でしょ。
＜ＤＡＳＨ島でも
無病息災を願って→
毎年
　北村ディレクターと＞
（


長瀬）　男の一番勝負。よ～し　行け！
＜…が！＞
のこった～！（長瀬）　あぁ！
＜足掛け４年＞
（笑い）（長瀬）　リーダー！
＜目下
　４連敗＞
＜っていうか
勝ったことがない＞
＜そこで
　体幹を鍛える基本のポーズから＞
あぁ
。
＜ヨガの代表的なポーズの１つ＞
＜ポーズを支えるための下半身と上体を反らすことで→
肩甲骨まわりの筋肉を強化＞
＜足を前後に大きく開き→
前の足の膝を９０度に曲げ→
腰を落とす＞
＜両手を頭の上で合わせ→
視線を上に保てば→
体幹と全身を
鍛えることができる＞
まず
　腰を落として。
手を上げてから
　こう英雄のポーズ。
＜ここから
　さらに＞
こういう感じ？

＜こうすることで　体が開き＞
あっ
　いや　これ　効くわ。
股関節も開くし
　あぁ～。
この
　胸の→
胸骨とかも開く感じやし
。
まず
　腰が　ぐ～ん　伸びる。
＜さらに＞
＜これで　体幹も＞
＜…が！＞
ふらふらって　こう安定せぇへんな。
ちょっと遅れてんのかな
この時計。
これを海の上でやんの？
あぁ…。
＜サップヨガには
　水に浮かべる大きなボードが必要＞
＜そこで＞
＜流れて来た　仮設トイレの扉に浮きを付け＞
これぐらい
。
おぉ！
＜これを　波風がなく初心者にも優しい　港跡で＞
よいしょ
。
おぉ

。
うわ
　もう　ちょっと　ここ…。
これ
　沈まんようにひっくり返らんように→
体幹で
　こう　バランスで乗っかって　要は　すんねや。
＜ひっくり返れば
　隠れた岩に頭を打ち付けかねない＞
あぁ
　これ　難しいな。
足
　広げるだけでも　結構　大変。
結構
　難しいね。
ねっ
。
＜英雄のポーズへ＞
ほっ。
これ…