じゃあ　前の方で
＜４１歳　松岡さん　挑戦＞
なるべく心穏やかにちょっと待ってくださいね
ものすごく顔に不安が出てます
ちょっとリラックス…
あっ　上手
少～し　リラックスして
できる

はい　オッケーで～すすごい
いや　いや　いや　いや
いや　いや　いや
（伊藤）じゃあ　安住さん
は～い
なんか　すげえな[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
ちょっ…　ちょっと後ろの方に少しね　少し後傾してもらって
後傾ですね
はい　足は前に出して
手は
手は　もう　どこでも好きなところ
こうなりますね


はい
ならないように　お願いします
大概　こうなりますねこうなりますね
いいですよ　いいですよ
だったら自分で
戻せるようにしてください
少し　じゃあ　手伝うのでいいですか？
じゃあ　足離してみましょう
はい
足　伸ばしていきましょうか
そうです
で　このまま
このくらいの角度で保てるように
バランスをとってください
はい　はい
はい　はい　はい…
いいです　とりあえず　もう
ホントに？
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]これは　ホントに
じゃあ　やってみましょうか
とっても嫌なの
うちじゃないから　やりづらい
いや　でも…
浮いてます　浮いてます…
いや　でも
全然
戻すことが　すごいですね
はい　オッケーです
いや～　すごい
すごい　すごい

あの　こうしてることよりも
こうなった時に戻せるのがすごい
でも　ちょっとなんか　この[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
♪♪～テッテテテッテ
テッテテテッテ
♪♪～テッテテテッテ
テッテテテッテ
ドッキリ　ドキドキ
ドッキリ　ドキドキ
他局だよ　しかも
＜このあと　バランスボールに立っちゃいました＞
＜安住アナは？＞
じゃあ　ここからは草笛さんはちょっと難しいので　お二人に[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
そんな[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜バランスボールの上に膝立ち＞
＜足の内側の筋肉　内転筋＞
＜体幹が鍛えられ＞
＜バランス感覚が身につきます＞
いや…膝立ちで？
足で
押さえないようにしてください
必ず　あの　内股で
しっかりとボール挟んで
あっ　くるぶしで
ロックしちゃダメなんですね
そうですね　なるべく
ここの膝だけで　しっかりと　はい
すごい　できる
おお～　いい感じです
ああ　いいです　いいです

ああ　いいですね
危ないんだよ　危ないんだよ
えっ？
そこまでうまくない　今　初めて
やったんですから　やらせない
（伊藤）じゃあ安住さん　やりますかはい　はい　やってみますね
危ない
ああ　できる　できる
あっ　はい　はい
はい
あっ　でも…いや　でも　でも　でも
腹筋を使うんですね？
（伊藤）腹筋だけじゃなくて　こう
自分の　こう　そうですね
内転筋とか軸を…
ふっ
おお～　いいです　いいです→
いいですよ　はい
ちょっと何？
ダメ！　もう