せな　あかんねん」とか
生活していると　何でもいろんな物が　あるじゃないですか
日本って　特に　お酒も飲めるし…誘惑が…
２４時間　どこでも
おいしい物が食べられて…
そういう中で　生きていると
ちょっとした幸せって[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
あんまり
感じなくなってくるというか…
減量　終わったあとの　ごはんとか最高やもんな


だから　食べる物も　気を遣い…全部　高たんぱく　低カロリーで[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
全部　食事を替えて
脂肪と　糖分　全部…
白ごはんとかも　食べてないの？
食べないです
ただ　お米の　ブドウ糖が大事なので

昼に　玄米を…
１２０グラムだけの　玄米を…
決まってるねや！
「１２０グラム」！
全部　自分の体重で　計算して…
夜中の　自分で作った　焼き飯とか
最高やけどなあー！
（蛍原）夜中の焼き飯　いいっすね
最高やで！
から揚げ　マヨネーズね！
うわー！もう　あかん！
それは　俺も　せえへんわ絶対　せえへん！
「朝　夕　夜」？そうです　１日　３回ぐらい
大会前とかは　週５～６日で
１日　３回ぐらい
週５～６日も　ジムに行ったら
老けるわ！そんなもん
カサカサになるで１回に　１時間ぐらい？
１回　５０分ぐらいですね３回？
「大会前は　水と塩を抜く」
どういう意味がある？
体って　むくみが　あるんですよ
大会のときに　カットを見せる…筋肉のラインを見せるために[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
水と　塩で　むくみを　２日間ぐらいかけて　抜くんですね

塩分を　抜く
塩分は…そっかあ
そうなんですよ
じゃあ　これは　もう
カッサカサの状態や
もう　普通に　歩けないぐらい
ヘロヘロですこのとき？
後ろで　ポーズ　決めている人も
みんな　ヘロヘロなんや？
（宮迫）えー[外:AD6D4E45C6248569BEBDFD0A89A4085F]
こうやってるポーズがつりまくってるの？
塩分　抜いているので…
何の大会やねん！これ
「シャワー」は　どういうこと？
実はですね　水を抜いていると[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
皮膚からも最後　お水を吸っちゃうんですよ
吸収しようとするもんねあー！そうなの？
甘くなるので…
それは　そうですよ
ここから　入ってくるんですか？
入っちゃうんですよ
体は　だって　水分　絶対　いるから
動物　すごいね！
生き物って　やっぱり　すごいよ
ボディークリームとか　塗ったあと[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
しっとりしているのと　同じで…
最終的には　ここから　もう…
みんな　臭い状態…
においも　せえへん！カサカサやから
食べ物も食べてないから

食べ物も２か月ぐらい　きれいなので[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
汗臭くもないし…前日は　拭いて
洗面台で　頭を洗いましたね
大変！
はい
＜世界一のボディーを
手に入れるため[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
己の限界まで　肉体を追い込む
ゆんころ！その[外:B165FBAF2EAF59B8D97E9F69ACD39338]
（田中）超　ストイックな筋トレを
撮影してきました
原宿で　やってるの？
ああ！「ゴールドジム」？
（スタッフ）こんばんは！
こんばんは！
（スタッフ）よろしくお願いします
よろしくお願いします
（スタッフ）今日は　ジムということで…こちらですね？
そうです！
「ゴールドジム　原宿東京店」です
この中にですね[外:B165FBAF2EAF59B8D97E9F69ACD39338]
今から…
（スタッフ）「おしりだけ」？だけです
おしりって
年々　垂れちゃうので[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
筋肉で　しっかり　支えて
大きく　丸いヒップを作ることで[外:4BA716A88C003CA0A069392BE3B63951]
女性としての　自信も　つくし…
＜「女性の美しさは　おしりから」ということで　やって来たのは…＞
（スタッフ）これですか？