ダイエットにまつわる知って得する健康知識を解説。
ダイエットを助けてくれるＢＧＭ
とは？
お店や家で、
ダイエットできない座席があるって、本当？
３時のおやつは太りやすい。
うそ？本当？一方、食欲の秋で食が進み、
それに伴い、ついついお酒を飲み
過ぎてしまう人もいるでしょう。
飲酒をコントロールできなければ、



モーニング娘。の元メンバー、吉
澤ひとみ被告のように、飲酒運転
などの罪に問われることも。
そこで、
お酒にまつわる知って得する健康知識を解説してもらいましょう。
＞＞さあ、
ここからはクイズ形式でこのダイエットとお酒についての健康知識、
学んでいきたいんですが、まずこ
ちら、
ダイエットを助けてくれるＢＧＭ
はなんだと思いますか？
クラシック、ロック、
ジャズとありますが、いかがでしょうか。
＞＞なんか、代謝がよくなりそう
なのはロックな気がしますけど、
でもなんか穏やかになれるクラシ
ックのほうがいいかもしれへんな
と。
＞＞僕ジャズですね。
＞＞ジャズ？
＞＞スイングするから。
運動、運動。
いろんなものにスイング。＞＞なるほど。
おなかもね、こうスイングね。
正解、こちらです。
クラシックが一番いいんですって。
＞＞アメリカのアーカンソー大学の研究なんですけれども、クラシ
ック、
特にモーツァルトとかショパンとかシューマンなどのゆったり優し
い曲調のものがベターだというこ

とです。
副交感神経が優位になって、
奥野さんおっしゃるように、リラックスできるというのと、あと食
事もゆっくりとれて、太る原因で
ある早食いを防ぐことができるん
ですね。
気持ちとともに食欲も落ち着いてくるという効果があります。
そしゃくもゆっくりになりますね。
逆に、
最も避けたいのが靖さんが選んだ
ジャズです。
＞＞スイングします。
＞＞この研究では、
食欲を増進させるものとして合わ
せないほうがいいということにな
ってます。
＞＞へー。
＞＞ジャズ。
分かりました。
なにわのモーツァルト聴きます。
＞＞それはまた違う意味で。
＞＞次の問題です。
座席には太る席と痩せる席がある
？
＞＞これはやっぱり窓際とかです
ね、部屋の明るい席で食べる人っ
ていうのは、人に見られてるって
いうのがありますから、
ヘルシーな食事を食べる傾向があるんですけれども、個室とか、あ
るいは暗い席で食べる人っていう

のは、重たい、
ヘビーなものを食べる傾向があり
ます。
＞＞分かります？
＞＞いや、焼き肉屋さんって、個
室とか、明るい窓際って感じじゃ
ないですね。
＞＞はいはい。
じゃあ、
○○席は揚げ物を頼む傾向が強い。
これ、なんやと思います？
嵩原さん。
＞＞○○席？
お誕生日席？
＞＞お誕生日席。＞＞すぐ注文できるから。
＞＞なるほど。正解、こちら。
テレビに近い席。
＞＞えっ？
＞＞要するにテレビを見てる人っていうのは、他人の目をあんまり
気にしてないわけですね。
あと１人で結構、食べて、抑制が
効かないことが多いんで、結構、
太りやすいというふうに考えられています。
＞＞すごいとこ調べてるな。
＞＞こういう関連があるんですね。＞＞どうやって調べるんでしょう
ね。
アンケートするんですかね。
＞＞では続いてこちらです。
３時のおやつは太りやすい。
うそ？ほんと？