これが赤い筋肉。　白い筋肉がこちら。
そして　桃色の筋肉といっているのが→
こういうやつです。
へえ～。
はぁ～。
それは…
宇佐見先生たちがおすすめなさっている　この運動は→
じわ～っとやるスクワットですよね。

筋繊維の中に…
この赤の正体は…
ミトコンドリアってお聞きになったことありますよね。
聞いたことはあります。
ミトコンドリアは細胞の中にある器官で→
主に酸素を使って脂肪を燃やして
エネルギーを生み出します。
本来　白い筋肉というのは
糖を消費するものです。
もともと白い筋肉が持っていた
糖を使う力。
そこに　ミトコンドリアの


脂肪を使う力も加わって→
ダブルの効果で血糖値を下げてくれます。
（麻木）なるほど～！
そうなんです。
つまり　つまり…
へえ～。
そこに含まれている？含まれているのか。
じゃあ全部…
全部がピンクになってもいいの？
白が全部ピンクになっても
いざというときに…
…って持ち上げられる？
（笑い）
金めのもん　行きますから
いざとなったときには。
白い筋肉にミトコンドリアが増えて
桃色になったことは→
実験で間接的に示すことができます。
調べるのは…
ミトコンドリアは　エネルギー源である
脂肪を燃やすときに酸素を使うからです。
まずは　この運動を
やったことのない人の場合。
運動をする前の酸素量は　７７％。
そして　運動直後の酸素量は　７５％と→
あまり変化はありません。
一方　３か月以上　この運動を続けた福島の方は…。
運動する前は　６２％だった酸素量が…。
運動直後には７０％にまで増えていたんです。
この結果を運動生理学の専門家に

聞いてみると…。
2018/11/10(土) 00:25〜01:10
ＮＨＫ総合１・大阪
ガッテン！「血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善ＳＰ」[解][字][再]

ズボラな人にうってつけの新・血糖値対策！１週間にわずか２回、「ある不思議なポーズ」をすればＯＫ！毎日の食事制限や有酸素運動が続けられなかったあなたにお届け！

詳細情報
番組内容
血糖値を下げるには毎日の食事制限とウォーキングがいい！ってわかっていても、なかなか続かないもの。そんな人にぴったりの方法が、新対策の「ある不思議なポーズ」。１週間にわずか２回行うと、血糖値がグーンと低下。さらに、そもそも食事をしても血糖値が上がりにくい体に変わっちゃう！いまや糖尿病は患者と予備軍を合わせて２０００万人。ズボラなあなたにもうってつけ！自宅で、手軽に、続けられる新対策を詳しくお伝え！
出演者
【ゲスト】笑福亭笑瓶，麻木久仁子，大島麻衣，【司会】立川志の輔，小野文惠，【語り】山寺宏一


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