（山崎）二人羽織です。
お小遣い…
プレゼン式…　制でプレゼンをして　もらってました。
プレゼン？
「何を買うから　これだけいる」と。
（藤井）そうです　そうです。
（キムラ）言って→
今月は　いくら欲しいと。
（藤井）みたいな感じです。
（笑い）



（キムラ）最高額聞きたいよね　最高額。
お金の話題に
興味津々な熟女２人だが→
えりさんには
最近　気になる事があるという。
この辺がね…
（キムラ）肩　まく。　まいてる　こうね。（山崎）ああ　猫背みたいな。
姿勢も
何か　こう…　こうなっちゃって。
それをこういうふうに
直せないのかなというふうなね。
そんな　えりさんのために
スペシャルゲストをご用意。
柔軟のコツを教える
本の著者→
谷けいじさん。
プロゴルファーやサッカー選手などトップアスリートの→
パーソナルトレーナーとしても
活躍する→
体のスペシャリスト。
それでは　早速　まず　肩の状態を皆さん　見せていただきたいので。
まずは　片手を頭の後ろに
このように回してみてください。→
そして　もう１つの手を→
下からこのように回していただいて→
手が　どのぐらい届くかどうかを
なるべく近づけながら。
ちょっと
状態を確認したいので　皆さん…。
俺　届いてるね。

（山崎）ねえ　意外。
（渡辺）やわらかい。
（山崎）すげぇ硬いイメージあるけど。
（谷さん）皆さんも　ちょっと　一度
クルッと背中を見せていただいて→
よろしいでしょうか。
（山崎）ダメだなぁ。
全然ダメじゃないですか。
えりさんもダメだ。緑子さん　やっぱりきれいに。
（谷さん）今日は　この肩と背中を
しっかりと　ほぐす事によって→
肩こり改善に効くような体操を。
（渡辺）助かる。
（谷さん）
一緒にやっていきたいと思います。
両手の甲を
腰に　このように添えてください。
（山崎）前向きに
やっちゃっていいのかな。
（谷さん）この状態で→
パタパタと蝶々が飛ぶみたいに手を動かします。
そうですね。
ああ　もう痛いね。
（谷さん）
なるべく　この時　ポイントは→
肘を後ろに引くというよりは→
肘を前に　グ～っと出す方が。
（谷さん）そうですね。　この動作を
２０回ほど繰り返して→
パタパタと繰り返しましょう。→

あと１０回ぐらい　やりましょう。
（笑い）
（出川）すいません　先輩。先輩　すいません。
すいません。
ダメじゃん　座ったまんま。
今度は…
やっていきます。　それでは→
片方の手を　背骨に
このようにタッチするように→
回してきてください。
（キムラ）背骨。
（谷さん）はい　そうですね。
で　タッチしたら　今度→
反対の手をタッチします。
この時　なるべく→
背骨の下の方に
手を伸ばすような意識で。→
この動作を
リズミカルにタッチして→
今度は反対にタッチして。→
これを繰り返して行っていきます。→
体は全部つながっていますので→
こういう動作が効いてくるんですね。
（谷さん）あと３回にしましょう。
（谷さん）１９　２０。→
はい　結構です。
ありがとうございます。
気持ちいいですよね。
効く。
この２つの