単に　本能が欲してたのかな？
なんか　よく　おつまみで青魚を頂いたり→
おすし屋さん行っても　もう　おつまみで青魚がほんと好きなので　頂いてました。
あ～　よかった　よかった。
自然と。いいですね～。
いい本能が備わってて　よかったです。
ありがとうございます。（大島）吸う善玉だ。
お肉大好きなので
お魚に触れてこなかったので→
ちょっと　これを機に。


ちょっ…　もう～　やるよ。
ありがとうございます。　持って帰ります。
おうちで食べたいと思います。
（いとう）よかった　よかった。
ありがとうございます。
ぜひね　加えてみて下さいませ。

青魚という　ほんとに２週続けての特別番組になってしまいましたけど→
ほんとに　ぜひ見直してあげて下さいませ。
それでは　次回も…。（一同）ガッテン！
それでは最後に
ＥＰＡをもっとおいしく→
取り入れちゃおうのコーナー！
そのほとんどが　ＥＰＡが豊富！
おすすめの食べ方は　ずばり…
ＥＰＡは加熱によって少し減ってしまうんです。
でも　生魚はちょっと苦手という方に
うってつけの食材が。
先ほどもご紹介した　あれ！
実は　さかなクンも大好きなんです！
スタジオでも紹介した　さば缶。
さかなクン　オススメの食べ方はかつお節を加えた…
いただきま～す！
実は　このさば缶→
そのおいしさをグーンとグレードアップ
させる食べ方が　他にもあるんです。
去年４月　「ガッテン！」でご紹介した
蔵出しのレシピをご紹介します！
まずは　こちら
山形県の内陸　村山地域では→
さば缶が大人気なんです。

実は　ここに　さば缶を使った超激うまの郷土料理があるんですって。
一体　どんなものなのか。
早速　作り方を見せてもらいましょう。
まず　さば缶の身と
納豆を混ぜ合わせます。
缶詰の残り汁も　味付けのために忘れずに。
そして　これにゆでたうどんを　からませれば→
あっという間
「ひっぱりうどん」の完成です。
こちらのご家族も　全員が大好きという
ひっぱりうどん。
豪快にすすれば
断然おいしく感じるはず！
更に　もう一品。
使うのは　さばの水煮缶　１缶。
さばには　既に火が通っているので
衣がカリッと揚がったら→
あっという間に完成。
さば缶ならではのうまみがたっぷりの一品です。
う～ん　全部手軽で　おいしそう！
さば缶料理　一度お試しあれ！
次回も…。
（一同）ガッテン！
ギョッテン！　いやいや　ガッテン！
2018/11/28(水) 19:30〜20:15
ＮＨＫ総合１・大阪
ガッテン！「コレステロールの救世主★血管を掃除する秘策ＳＰ★」[解][字]

【ガッテン！クイズ】コレステ値が上がった小野アナ。この夏、彼女がはまった食べ物とは？（１）ステーキ（２）卵（３）ハンバーグ（４）とんかつ　答えは放送をチェック！

詳細情報
番組内容
心臓病や脳卒中を防ぐためのコレステロール対策に新事実！血管にたまったコレステロールを大掃除するための秘策とは？▽悪玉の値が高くても病気知らず！イタリア・奇跡の村▽コレステに効く！？いとうあさこの大好物おつまみ▽さかなクンも登場！【ガッテン！クイズ】コレステ値が上がった小野アナ。この夏、彼女がはまった食べ物とは？（１）ステーキ（２）卵（３）ハンバーグ（４）とんかつ　答えは放送をチェック！
出演者
【ゲスト】いとうあさこ，山崎樹範，大島麻衣，【司会】立川志の輔，小野文惠，【語り】山寺宏一


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情報／ワイドショー – 健康・医療
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