そしたら急激にインスリンを出そうと→
元気だから　みんな健常者だから
いっぱい出しますよね。
そしたらば　結局そのあとも…
ガーンと我慢してて→
「食べられる！　うれしい！」
ガーッといってると→
もっと反動でくる…　結局どんどん血管が
傷つくということなんでございますね。
では　今のお話



分かりやすく　おさらいしましょう。
ごはんを食べると血液中に糖が増えます。
すると間もなく　すい臓からインスリンというホルモンが出て→
血液中の糖を体に吸収させます。
こうして血糖値は一定の範囲内に保たれるんです。
ところが
おなかが思いっきり　すいたせいで→
ドカ食いしてしまうと…。
血液中に糖がいきなり増えてしまいます。つまり　血糖値が急上昇。
すると　すい臓は
急いで血糖値を下げようと→
大量のインスリンを放出。
その結果　必要以上に糖を体に吸収させてしまい→
血糖値が下がりすぎることがあるんです。
これが…
でも…
一体　どうしたら気づけるんでしょうか？
実は　皆さんが夜に経験している…
小野さん　お願いします！
ちょっと　こちらご覧頂きます。
夜８時４５分過ぎ。
…という実験を行いました。
おやすみなさ～い。
３時間ぐらいたったときですね。
そしたら夜１時過ぎです。
血糖値ちょっと
グングン下がってたんですが→
見て下さい。
（大島）目覚めちゃった。目が覚めちゃったんです。
（木下）下がったときに？

はい　先ほども出てきた交感神経です。
（木下）すげえ上がってる。
はい　交感神経が…。
ヒュッと。
活発になってしまって　その結果→
体が緊張モードになって
安眠が妨げられたという瞬間なんです。
（木下）リアルやな～。
朝　常住くんに確認しました。
すると…。
実は　血糖値が下がりすぎてた皆さん同じような症状をお持ちでした。
いやいや…　するな～。
目ぇ覚めちゃうのか～。
トイレだと思い込んでるんですけど→
それにしちゃ多すぎるし行きたくないときも目が覚めてるのは→
何だろう？　と思ってたことは
よくありましたけど。
全てがこれではない　もちろん。
そうじゃなくて→
全然トイレ行きたくなくても
目が覚めるっていうときには　やはり…
…というのも一つの症状で。
「もしかして自分もそうかも」って思った方　多いんじゃないですか？
低血糖を疑うチェックポイントについて→
おさらいしましょう！
１つ目は…
２つ目は…
「でもさあ　仕事が忙しいから
どうしようもないじゃん！」。
ですよね～。　でも　そんなあなたにも

すぐに実践できる→
うれしい対策法があるんです！
分かってはいるんですけどね～。（笑い）
（大島）なんかね～。
でも　お仕事してると　先生→
どうしても食べるタイミングとか
逃してしまうじゃないですか。
すばらしいですね。
（島崎）どうしても働いてるとね食べる時間がないから。
（岡田）今回　お聞きした方々も→
どうしても　それは仕事中でできないと無理だっていうことだったんで→
今　島崎さんが
おっしゃって頂いたように→
可能であれば…
とっとくと違うっちゅうことですよね。
低血糖が見つかった方に
これを実践して頂きました。
午後６時半　夕食が遅くなりそうな日には
前もって…
これは　もう和歌子ちゃんの意見に
先生の意見に…。
１週間　続けて頂いたところ…。
（木下）えぇ～！　すごい。
これ　７０を下回ると
赤で表示されるグラフなんですけど→
赤いとこ　なくなりました。
そして熊崎さんも…。
ほら　赤いとこなくなりました。
（大島　木下）ほんとだ～。
しかも…。