どんどん　睡眠の質が悪いのは若者の特徴で　その大きな理由が→
ＳＮＳのやり過ぎです。
はぁ～！　そやろな。　いいねボタン欲しがる人　いっぱい　いるから。
寝てる間にも　考えてんの！？
（澤口）５人に１人は　ＳＮＳを→
スマホ　つけっ放しにして
寝てる間に　応答してるんですよ。
起きちゃうんですよね　ある程度。
気になっちゃってて。　いつ来るか。
（澤口）気になっては　駄目ですよ。
注意力が散漫になるって。
はい　植木さん。
ものすごく…。
（植木）すごく　楽しまなきゃって。
よく　小さい子供さんが…。
おなか　痛くなったり
起きられなかったりする子は→
活躍したくないわけではなくて…。
自分が立てた目標設定とかが自分の心にあって。
それで　自分が不安になる


っていうことがあって。
山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]君　無理やわ。
主役ばっかり　やってるから。
毎日が　プレッシャーなんだ。
（小杉）なるほど！
（植木）もしかしたら　満遍なく
全部　活躍　すごく　しなきゃって→
思い過ぎてる可能性があるなって。
思い過ぎて　当たり前のポジションやで。
はい　堀井さん。
（堀井）山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]さんは　結婚して→
奥さんができたときに　自分が

先に起きるとき　早起きするとき→
奥さんも　一緒に起きてほしい
と思いますか？
ほんなら　朝やろ？
どうすんのよ！？
寝ながら炊飯。
いや　まあ　でも…。
だから　起きなくても…　でも
結婚が　あんまり　考えられない。
けども…。
ええのか？　寝てても。
見ながら　出掛けて…。
（島崎）しょうがないでしょ！（堀井）よく　離婚の相談でも→
旦那さんが　自分だけ　先に起きて
満員電車で　仕事　行くのに→
奥さんは　朝　寝てることを　不満に漏らす旦那さん　すごく多くて。
それだけで　離婚できないけれども離婚　考えたくなるぐらい　ストレスで。
みんな　朝　起きるってことは

すごく　ストレスなんですよ。
でも　朝　すっきり起きれる人って
他人に　すごい厳しいです。
はっ！？
モラハラ！？（堀井）要するに　そういう人って→
自分に厳しいし　他人に厳しい。
だから　よく　口癖で…。
何　見てんの？
（マツコ）最近　でも　多いよね。
門倉さん。
山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]さんの…。
リビング…。
（島崎）えっ！？ワンルームなのか。
寝室じゃない部屋もあるけど
そこは　物を置いちゃってます。
リビングで　寝てるの？
（山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]）そうですね。　リビングで。
（山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]）ベッドの色ですか？
（門倉）上に掛ける　掛け布団。
（門倉）
イギリスの研究なんですけど→
白とかは　あんまり
ぐっすり眠れないみたいなので。
白が！？
集中力が　発揮されてしまうのであんまり　良くないので…。
いやいや　歴史上　白やから
絶対　白は　ええねんって。
（門倉）でも　実験では
青色が　一番いいっていう。
青！？

青　落ち着かへんやろ。
（小杉）白の集中力が
寝る方向には　向かないんですか？
青の方が　心拍数とか…。
（マツコ）紺じゃなくて　青？
青。　ブルー。
（門倉）青系統　統一していただくと心拍数とか…。
布団屋が　それ　作ってないことは
売れないし　あかんねん　体に。
（門倉）でも…。
その色で寝た人の　半分以上が…。（マツコ）門倉先生は　青い布団？
（マツコ）何なのよ？
（門倉）青いっていうか…。
どつくぞ　アホ！
（島崎）友達なの！？
はい　澤口さん。
解決方法　言っていいんなら…。
簡単なんですよ。
簡単じゃないよ。
はぁ～　当たってるわ。