＜牛乳にはカルシウムも脂質もあるので＞
＜ビタミンＤを
効率よく吸収できるのです＞
ネットで見つけました
粉のやつ
＜粉末の[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜実は最近ネットで販売されていて＞
＜人気なんだそうです＞
（大島）お団子と　お茶に入れてみたいと思います→
こんな感じになりました
ちょっと　かけ過ぎかな？
うん　お団子の

邪魔をしていません
＜結果は　スタジオで＞
さあ　そのキクラゲ生活結果　気になりますね
はい　どうだったんでしょうか
おお　きた！
＜さらに　相撲で行われている＞
＜股関節痛の予防に効くあれを公開します＞
＜２週間のキクラゲ生活で＞
＜大島さんのビタミンＤはどうなったのでしょうか？＞
結果は　こちらです
おお　きた！３．８ナノグラムパーミリリットル　アップして
「不足」のところになりました
なるほどねでも「欠乏」から「不足」だから
これ大竹先生　やっぱ
すごいんですよね？
そうですね[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
ですから　これだけ増えたたったの２週間ですから[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜一緒に行った　２人の結果は？＞


＜まずは　８０代女性＞
ええ　ええ
＜「欠乏」というビタミンＤの指標から＞
＜２．１増加しました＞
＜６０代の男性はなんと＞
＜「不足」から
「充足」に＞
＜１．８増加して
いました＞
＜見事３人とも　ビタミンＤアップ！＞
＜ここで[外:4901D207BFC017051FDCF6629492BF24]＞
＜番組オリジナル　骨にいい＞
＜キクラゲ茶漬けを作ります＞
これは　乾燥キクラゲを
細かく切ったやつを
まずこれを　いります
＜２分いった乾燥キクラゲを急須に入れます＞
＜そして…＞
塩を　ひとつまみパラパラパラと入れて
お湯を…
＜ポットから　お湯を注げばキクラゲ茶の完成です＞
＜続いて　お湯で戻した桜えびに＞
＜醤油を入れて　数分炒めます＞
さあ　これを…
（大堀）もう　でもそれだけでいいんですね
もう大体
好きな量でいいんですけど
もう好きな量　パラパラパラ
（遼河）天かす？（児嶋）天かす　これ天かすです
天かす！　天かすとネギ

＜ここにキクラゲ茶をかければキクラゲ茶漬けの完成＞
＜天かすの油分が　ビタミンＤの
吸収を助けてくれる上に＞
＜桜えびで　カルシウムもとれる＞
＜骨粗しょう症予防に最適なお茶漬けです＞
さあ　じゃあ
早速いただきましょうか
あ　おいしい
うーん　うんうん　うんうん…
どうですか？
おいしいです　とても
遼河さん　どうですか？
お茶漬けってこう　サラサラサラッて
流し込んじゃう感じなんですけど
キクラゲがあるとちゃんと噛めるので→
食べ応えありますし天かすもいいですね　油もね
（遼河）このバランスがいいですいい
＜強い骨を作るお茶漬け＞
＜皆さんも　試してみてはいかがでしょうか？＞
＜腰・膝・関節改善スペシャル＞
＜続いては　日本伝統のあれで＞
＜股関節痛を改善します＞
＜発表するのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
はい　あれ　何でしょうか？
何だろうね　さあ…
かしわ手を打つ
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]でも
随分　遠い…
じゃあね　土俵入り
＜その日本伝統の　あれは＞

＜書籍でも多く出版され＞
＜今　話題のトレーニング方法なんです＞
＜そのトレーニングを２週間実践すると…＞
股関節の[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜２人とも　驚きの効果が出ました＞
＜股関節に
不安を持つ方に＞
＜ある調査を
行いました＞
＜これで　股関節が抱えるリスクが