りだめ、
やっぱり男の人も子育てしないと、
自分の子でもあんねんから、当たり前。
何なんですか？今の。

今、おもしろかったけど。
＞＞夫が夜遊びすると、大島さん
も不安になったり、
寝つきが悪くなったりするんじゃ
ないか、心配なんですね。
そこでですね、


よく眠れる方法っていうのをちょっと考えてきました。
＞＞聞きたい、聞きたい。
＞＞それをご紹介したいと思います。
＞＞よく眠れる方法。
たこ焼き？
＞＞かんで食べる？
＞＞うそ。
＞＞粉もの、いわゆる炭水化物で
すね、
これを食べると血糖値が上がりま
すよね。
血糖値が上がると、
食欲をつかさどるホルモンでありますオレキシンの働きが衰えるん
です。
このオレキシンというのは食欲を出すホルモンだと考えられてたん
ですけど、最近の研究では、
この働きが衰えると、眠りやすくなるということが分かったんです。
だから経験的に、
おなかいっぱいのときに眠くなりますよね。
その仕組みも解明されたんです。
だから、
たこ焼きの粉ものがいいと、
さらにたこ、できたら大粒のたこをかむんですね。
かむことによって、気持ちが穏や
かになるセロトニンというのが分
泌される。
できたら、
よくネギを入れる方いるんですけ
ど、
ここではサニーレタスを刻んで入

れてください。
＞＞サニーレタスを刻んでネギ代
わりに焼く？
＞＞それにはラクチュコピクリン
という成分が入っていて。
＞＞先生、
そのラクチュコピコリンなんてあまり聞きそうな感じじゃないです
よね。
＞＞いや、結構、ヨーロッパのほ
うではレタスを食べて、そして不
眠症を治すなんて。
＞＞ラクチュコピクリンが？
＞＞日本のレタスはあまりよくな
いんで、サニーレタスがいい。
＞＞たこ焼きがいいなんていわれ
るとなんかうれしいですね。
大阪の人間は。
＞＞大阪の人はね。
＞＞そういえばたこ焼き屋に行っ
たらみんな、寝てますね。
＞＞でもたこ焼きって、
飲むように食べてたでしょ？
＞＞そう。
＞＞もう、なんか飲み込むように。
＞＞飲めるか！
あんな熱いの。
食道焼けるぞ。
＞＞あれ、あんまりかんでないよ
うなイメージで。
＞＞大阪の人は大体、みんなたこ

焼きのセット持ってるんですか？
＞＞持ってる。持ってたな、子ど
もが小さいときは。
もう私、
業務用持ってた。じゃないと間に合わないもん、こ
のぐらいじゃないと、
下もうガス入ってる。それでさーっと焼いてた。
ちゃちゃちゃちゃと焼いてた。
私、
自分が。
＞＞よくかんで。
＞＞お母さんも一つぐらいとか、
言うたらどないよね？
お父さんばっかり焼いたやつ、こ
こでちょっとやめとこうとか、ど
うぞって言えばいいのに、ずーっ
と！
冷やしそうめん作ったとき、前、
いわへんかった？
ぶあーっと、
おけに作って、
ぴんぽんって来たんで、回覧板、
ああ、急ぎの回覧板、分かりまし
たって言って、
いってくるわーって言って、隣へ行って帰ってきたら、
冷やしそうめん、
おけで作ったんですよ、１本だけふいーんふいーんって。
全部食べた。
それなら全部食べといて。
あのそうめんの１本が、ふにゅー