だきましょう。
＞＞これあかんの？
＞＞これ、正解やと思うけど。
＞＞インフルエンザ知らずのドク
ター、最強予防法。
皆さんは正しいマスクの扱い方、
知っていますか？
診察中、
もちろんマスクを装着している大谷ドクター。
実は、


マスクを触るときこそ、感染を予防するポイントが。
マスクの外し方にご注目。
皆さん分かりましたか？もう一度。
持つのは、片方の耳かけ部分だけ
。
それにはこんな理由が。

＞＞なんか、
違和感がある外し方っていうか。
＞＞マスクの表面にはウイルスが
たくさん付いてるかもしれないん
です。
ここにせっかくマスクをしていて
も、表面を触ってしまいますと、
感染のリスクが高まってしまうか
もしれない。
ですから、
耳かけ部分だけを持って外している。
＞＞そう、
表面には吸い込むのを防いだウイルスがべったり。
それを触ると、
せっかく防いだウイルスが指についてしまうんです。
だからドクターはこんな外し方に
。
＞＞最悪なのは、
マスクをずらしてものを食べること。
皆さん、
やめていただきたい。＞＞さらに、
ドクターにはもう１つマスクの意
外な習慣が。
患者さんを見送ったその直後。

すぐにつけていたマスクを外し。
新しいマスクに交換。
さらに５分後、
またまた交換。
ドクターは次々と新品のマスクに替えているんです。
その数、
４時間でなんと１１回。＞＞インフルエンザの場合、飛ま
つ感染が危険なんです。
せき込まれた飛まつは１．５メートル先まで飛ぶという報告があり
ますので、患者さんがせき込まれ
ますと、マスクの表面に飛まつ、
ウイルスが付いてる危険が高いの
で、
こんなときにマスクをけちってる
場合じゃないんです。
＞＞さすがにドクターのようにと
までは言いませんが、人混みから
帰宅したら家で使うマスクは取り
替えたほうが、予防に効果的。
大谷ドクターのインフルエンザ予
防その２。
うがい代わりに×××。
外出先から病院に戻ってきたドクター。
その足で向かったのは。
手洗い場。
＞＞手洗いは基本ですね。
３０秒間、
手のひらと甲だけでなくて、
指と指の間、爪、
最後は手首まで。

ですから時計は外しておくんです
よね。
＞＞入念に手を洗ったあとは、うがいかと思いきや。
＞＞ちょっと失礼しますよ、ごめ
んなさい。
＞＞あら？何かを飲んでいます。
＞＞普通、
うがいをすると思ってたんですけ
ど。
＞＞はい？
インフルエンザ対策としては、うがいの有効性は認められてないん
ですよね。
＞＞そう、
近年の研究ではインフルエンザ予
防にうがいの効果は認められてい
ないんです。
そもそもわれわれがウイルスを飲み込むと、
のどの繊毛という器官が排除して
いるのですが、乾燥すると、
この繊毛運動が悪化。
つまり、
のどの繊毛を常に潤った状態にし
ておくことが、インフルエンザ予
防には重要。
そのためには、
うがいよりも水分をこまめにとっ
たほうが効果的なんです。
吐き出す必要もなく、お手軽。
もちろん水でもいいのですが、
ドクターが飲むのは、緑茶。