仁支川峰子さん＞
＜痩せホルモンが
分泌されるサバ缶を＞
＜１年間 食べ続けてきました＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]食べれればいいなっていう感じで いただいてます
（仁支川）いろんな料理に
生かそうかなと思ってますけど
＜どんな食べ方を
しているのでしょうか？＞
＜まずは 野菜を千切りにして
麺つゆで煮ていきます＞
＜ここで取り出したのが[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜缶詰の汁ごと入れるのが ポイントです＞
＜ここで そうめんを
入れていきます＞
＜１０分煮込んで…＞
＜峰子流サバ缶にゅうめんです＞
＜野菜の甘みとサバのうまみが
染み込んでいます＞
＜収録先でも…＞
＜コンビニで購入した[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜もちろん 汁も加えて 完成＞
＜おせち料理を前にしても…＞
＜サバ缶です＞
＜１年間続けた青魚缶詰生活＞
＜このあと
痩せホルモンの驚きの効果が＞
１年にわたって
サバ缶を食べ続けた仁支川さんの
検査結果を発表しましょう
こちらです
[外:516A7B4EB9DE2841903301997E881E9D]仁支川峰子
[外:516A7B4EB9DE2841903301997E881E9D]総コレステロール２７２が…
え～っ
ホント？
＜さらに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜たった１週間で…＞
１年にわたって
サバ缶を食べ続けた仁支川さんの
検査結果を発表しましょう
こちらです
[外:516A7B4EB9DE2841903301997E881E9D]仁支川峰子
[外:516A7B4EB9DE2841903301997E881E9D]総コレステロール２７２が…
[外:516A7B4EB9DE2841903301997E881E9D]２１５
え～っホント？
見事 改善しました
え～っ ７２が１５？
真面目にやり続けた証拠ですね
ホントですね
＜実はこの[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜では 朝 昼 晩 いつ青魚の缶詰を食べるのがいいと思いますか？＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ということで
夜の食事をとってます
＜青魚の缶詰は
朝食べるのが正解です＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]夜食べるよりも
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ということが動物実験でわかっているんですよね
＜痩せホルモンは 朝
青魚を摂取すると＞
＜最も多く分泌されるといいます＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]が出てくるわけですよね
＜では 朝に缶詰を食べると
食欲にどう影響するのでしょうか＞
＜朝食を いつも８時に食べている＞
＜３０～５０代 ３人に集まってもらいました＞
＜５０代 福島さんの朝食は
主にサラダなど 軽め＞
＜昼食時間を聞いてみると…＞
大体 １時からのテレビに合わせて食べているので
１時ですね
＜昼食は 午後１時に カレーライスやスープを食べていました＞
＜３０代 熊谷さんの朝は
ハンバーガーです＞
＜昼食時間を
聞いてみると…＞
＜ピザなど カロリーが
高いメニューが＞
＜多いそうです＞
＜５０代の淺村さんも昼食は午前１１時＞
＜３人とも 時間を決めて
昼食をとっているようです＞
＜痩せホルモンが分泌される
朝缶詰をすると＞
＜どうなるのでしょうか？＞
＜このあと[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
え～っ
＜朝缶詰生活 開始です＞
＜汁まで しっかり飲み干した
彼女は…＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]くらいなので
＜時刻が わからないようにし＞
＜お腹が空いたら食べるという
環境を作りました＞
＜朝缶詰を食べて
３人の[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜午前１１時[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]経過しました＞
＜いつも 午前１１時に
お昼を食べる熊谷さんは＞
＜全然 お腹が空かないようです＞