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2019/01/21(月) 19:00〜22:00 名医のTHE太鼓判!【医師300人が本気で選んだ】★食材総選挙2019[字]


そうなんだ
<同じく いつも11時に
食べる淺村さんも…>
お昼ご飯 食べたいっていう
までは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
<午後1時 まだ誰も
食事に向かいません>
<午後1時30分 ここで
熊谷さんが立ち上がりました>
<通常なら 午前11時に
昼食をとる彼女ですが>
<この日は 午後1時30分>
<取り分けた昼食は こちらの>
<サバの塩焼きや
卵焼きなど[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]>
<これで 足りるのでしょうか>
全部 まんべんなくとってしまいます
<普段は ピザ1枚を
平らげてしまう熊谷さん>
<これも[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]>


<この日 最も遅く食堂に現れたのは>
<普段は午後1時に
昼食を食べる 福島さん>
<時間は>
<午後3時近くです>
<取り分けたのは
果物 野菜と これだけです>
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]欲しいのが
<結局 朝缶詰を食べた3人の昼食時間は…>
<ご覧のとおり>
<食欲が いつもより抑えられたようです>
<これも 痩せホルモンの
効果なのでしょうか>
<さらに 普段の熊谷さんの
1日のカロリーは…>
<朝食 ハンバーガーとポテト>
<[外:68A5D3A27B73B1E679216A6A6437B4DB]ですが>
<朝缶詰を食べた

この日は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]>
<[外:68A5D3A27B73B1E679216A6A6437B4DB]まで
下がりました>
<熊谷さんには その後も 1週間>
<朝缶詰生活を続けてもらいました>
<痩せホルモンで どんな変化が
あるのでしょうか?>
<改善前は
体重75kgだった 熊谷さん>
<1週間の朝缶詰生活で
体重はなんと…>
<ほかは何も変えていないのに

1週間で マイナス1.85kg>
ウソ!? 1週間でしょ?
<ウエストは改善前95.9cmでしたが…>
<朝缶詰生活後は>
<92.6cm>
<マイナス3.3cmの
サイズダウンに成功しました>
これからも 朝缶詰
続けていけたらなと思います
ということで 朝の缶詰がいいと
いうことでしたけれどもね
仁支川さん いかがですか?
ホントに サバ缶って 1つがちっちゃい缶に見えますけど
結構 分量入ってんです あれ
食べ応えありますよね
朝がいいということですけどね
<食材総選挙第2位 青魚>
<これだけは
押さえておきましょう>
<朝缶詰で 痩せホルモンを分泌させ>
<脱肥満を目指そう!>
<食材総選挙 続いては 第1位>
さあ それではまいりましょう
名医300人が選ぶ
最強の食材総選挙
いよいよ第1位の発表です
<医師300人が…>
<本気で選んだ…>
<体にいい食材>
<食材総選挙>

<第1位とは…>
カウントダウン!
○○は血管に対して非常にいい食材で
脳梗塞 あるいは
心筋梗塞等の
予防にも
つながります
毎日食べ続けると なんと
ガンの発症リスクを下げるとも
いわれています
骨を強くして骨粗しょう症を
予防する
効果が 期待できます
○○には
実は お口の健康
歯周病予防にも
効果が あるんです
<医師300人中 52人が選んだ食材>
<第1位は[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]>
<納豆に インフルエンザと戦う

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