＜血圧の上昇は抑えられるといいます＞
＜朝の水分補給は　白湯程度が＞

＜血圧の急上昇を防げるというのです＞
＜血圧を急上昇させる
６つの行動＞
＜２つ目は…＞
＜ザブングル加藤さんの行動です＞
＜一体　何を
したのでしょうか？＞
よし　ちょっとお風呂いってくるわ
＜朝風呂に入るようです＞
＜ここでは　血圧の変化は
見られませんでしたが＞
＜体を洗っているときは
緩やかに上昇＞
＜血圧に大きな変化は
見られません＞
いや～
この[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜お湯につかった直後でした＞


＜血圧が１７５に急上昇したのです＞
＜原因は　どこに
あったのでしょうか＞
ちなみに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
加藤さんはね熱いお風呂が　だいぶ
お好きなよう
なんですけども[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜熱いお湯につかると　一時的に＞
＜血圧が急上昇することを＞
＜驚愕反応と　いいます＞
＜熱さに体が驚いたとき…＞
＜血管が収縮して　血圧が急上昇し＞
＜意識を失うこともあるといいます＞
＜血圧が上がりやすい朝の
熱い風呂は危険です＞
こういう瞬間って[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
そのとおりですね　例えば電車の時間に間に合わないと
遅れてしまうからといって
寒い朝にですね
走って出勤して
そして　心筋梗塞
これ　血圧の上昇が１つ
引き金になるんですよね
あと　脳の血管の病気だとか
こういうの起こす方が
実際　いらっしゃいますんで
あと　ゴミ出しだけでもね
倒れた方　私
経験しております
血圧の急上昇は

気をつけてください
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]にとってね
なんでそんな急にジャーナリストみたいな
ちょっと　言ってみたいねん
＜ここで　冬の朝　血圧の急上昇を＞
＜予防できる体操を紹介します＞
モジモジ体操何でしょうか
首とか脇の下とか
大腿部とか[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
脇を
こするようにですね→
内股を　ちょっと
こすり合わせるように
モジモジして　ほしいんです
このときに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
なんでですか？
立てると　脇を締めやすいんです
小指立てた方が？
ええ
＜やり方は簡単です＞
＜このように脇と内ももを＞
＜１５秒ほど
こすり合わせます＞
＜サーモグラフィーで
表面温度の変化を見てみました＞
＜すると…＞
＜モジモジ体操を１５秒するだけで＞
＜血液の流れが
よくなったのが　わかります＞
＜河野さんで実践です＞

こうですか（池谷）そうです　あ～　いいですね
このままで歩いてくと
えっ　これで！？
変じゃないですか！？
こうですよね？
でもね[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
脇ってやっぱ　すごいっすね
すごい　効果ある
これで温めて　こう出ていって
それで　用を済ませてくると
なるほど
＜血圧を急上昇させる
６つの行動＞
＜３つ目は…＞
＜松崎さんがやってしまった＞
＜忙しい人に
よくある行動です＞
＜やってきたのは
都内の音楽スタジオ＞
＜到着してすぐ　昼食です＞