とにかく　気になったトレーニングは２週間続けて　効果を見るんだそう。
では　そんな美・ボディ女子たちの

ふだんの生活に　密着！　カネオく～ん！
あっ　筋肉食堂じゃない？
ここは…
メニューには
金額やカロリーだけでなく→
タンパク質　脂質　糖質の量まで
記載されているんです。
ちなみに…
美・ボディ女子たちにとってそのカロリーを→
どのように摂取するかが　非常に重要。
特に　筋肉を作る上で欠かせないタンパク質を→
一般の女性の　およそ２倍
摂取するようにしている人が多く→
その分　カロリーの高い…
（熊沢）いくらでも　やりようによってこうやって…
一方…
このアプリは　商品のバーコードを読み込むことで→
その成分が　一目で分かるというもの。


というのも　山下さんが大会に出る追い込みの時期は→
カラダがきれいに見えるように
体脂肪を極力減らすため→
摂取カロリーを
１日に必要なカロリーの→
2/3にあたる１３００ｋｃａｌに設定。
そのためタンパク質を　ただ増やすだけでなく→
脂質や糖質のバランスを全て計算して→
献立を考えているんだそう。
そんな山下さん
ひき肉にも　こだわりが…。
そう　実は　山下さん
こう見えて２児の母。
司法書士の仕事に　トレーニング
更には　家族の食事作りなど　家事まで→
毎日　欠かさず行っているんだそう。
しかも　料理は　自分が食べるボディメイク用と→
栄養満点の子ども用を
毎日分けて作っているんだとか。
そんな山下さんの…
この辺とかが…
大豆などで作られた植物系や
牛乳などで作られた動物系。
更に…。
…といった変わり種も。
その　合計金額は…
今や…
その売り上げは　３年間で
およそ４０％もアップ！
ブームを受け　今では…

しかし　気軽に買えるからといって…
一方　食事を終えた熊沢さんが
次に向かったのは…。
美・ボディを目指す女子たちが
今　注目しているのが筋膜リリース。
最近では　専門店まで→
どんどん出来ているんだとか。
あっ　気持ちよさそう。
そう　筋肉を覆う筋膜が張りついたままだと→
筋肉を思うように動かすことができず→
せっかくトレーニングしても効果が出にくくなってしまうんだとか。
そこで　専用の道具で
筋膜を筋肉からはがすことで→
トレーニング効果をアップ
させることができるんだそう。
スタンダード８０分ですね。
１時間半から２時間ぐらい。
大体１万円から１万２，０００円ですね。
ということで　突然ですがここで　カネオクイズ！
熊沢さんがボディメイクを
行うようになったキッカケは→
一体　何でしょう？
さあ　カネオクイズでございます。
今どき　美・ボディ女子　熊沢さんが→
ボディメイクに目覚めたキッカケとは一体　何でしょうか？
そらちゃん。　何だと思いますか？
あっ　いいね。　そうだね　絶対。
釈さん　何だと思いますかね？
お～！お～　なるほど。
（釈）ぽっちゃりか何かを

いじられたりとかしたのかな。
なるほど　なるほど。
慎吾どうでしょうか？
有吉さん…
代謝上がっちゃう？代謝上がっちゃうから！
何　何？　ボディメイクに…。
始めたキッカケ。
有吉さん…
それでは…
ということで…
…って言われました。
ちなみに…
（[外:B050B783E1401CDA1EAE32C4741BA775]原）うまいね～。カネオくん　うまい！
ありがとうございます～。
いいこと言った！
さあ　ということで…
あっ　知ってますし　僕　一応…
へえ～　そうなんだ。
痛いですけど…
さあ　ここからは…