ここからは　もうずっと強火でＯＫですので
次に　ほうれん草を炒めます
このごろ　湯がかなくていいぱっといけるから　もう
ほんと楽になりましたね

そうですね
青いもの食べると　ほんと体が
元気になる感じがする
まぁ　ほんとに
そうなんでしょうけど
ちょっと油が回るまでは


かさ高いので
ちょっと混ぜながら
ちょっと　しんなりするまで炒めていきます
これ　ごはん
すごいことになると思いますよ
合いすぎますね
2020/12/18(金) 13:30〜13:45
テレビ朝日
上沼恵美子のおしゃべりクッキング　サッと美味しい！「簡単スピードメニュー」[デ][字]

家にいる今こそ料理を楽しもう♪番組開始25周年！上沼恵美子が、辻調理師専門学校の先生と家庭でできる美味しい料理をご紹介。
今日は…ピリッと美味しい中華のいいおかず

詳細情報
◇番組内容
【今週のテーマ】簡単スピードメニュー
【今日の料理】豚肉とれんこんの炒めもの
【料理の先生】中国料理　石川智之
【今日のポイント】塩昆布のうまみを加える▽トウバンジャンを炒めて香りを出す
◇おしらせ
『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』の月刊テキスト１２月号が発売中！
テーマは「冬の麺料理」「便利な作り置き」「特選！年末年始パーティーメニュー」など、プロが考えた簡単で美味しいレシピを全ページオールカラーで掲載しています！ぜひ作ってみてくださいね♪

☆番組ＨＰ
　http://www.asahi.co.jp/oshaberi/


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