不払いがあった際には強制執行を
可能にすることを検討するよう
提言する方針です。
では全国の天気、雲の様子です。
日本海側には寒気に伴う雲がかかり雪の降っている所が
多くなっています。
きょうの天気です。
北海道から北陸にかけての
日本海側は雪の降る所が
多いでしょう。
午後は雪の降り方は
次第に弱まる見込みです。
太平洋側や九州は晴れて空気の
乾燥する所が多いでしょう。
大吉≫引き続き「あさイチ」です。９時台も、ことし流行したものを
テーマにお伝えします。
近江≫視聴者の皆さんのマイブームです。
新潟県２０代の方です。
わが家ではホットプレート一面に豆乳を入れて
湯葉パーティーをしています。



宮崎≫楽しそう。
近江≫いろんな味で
楽しんでいるようですよ。
ホットプレートは
いろいろ使えますね。
大阪府３０代の方です。
ことしはステイホームが
あったりと、たくさん時間が
あったので、ちゃんと日記を
つけるようになりました。
この間、特集していた
マスキングテープやシールを
使ったり
いろんな方のイラストや
ネット配信をインターネット
プリントして使わせてもらったり
書くことがない日もそういうもの
を使って埋めて楽しんでいました
ということです。
東京都の方、４０代の方です。
私のことしのマイブームは
サウナ傘です。
サウナが好きで、週に３から
４日通っていましたが
感染予防のため
サウナ通いができなくなりました。
その代わり家のお風呂でサウナ
傘を使っているということです。
華丸≫蒸気をということですよね。
蒸気を使うということでしょう

お風呂の道具
みたいなものじゃない？
宮崎≫いいですね。
大吉≫サウナ傘というのね。
華丸≫初耳ですけれども
そうじゃないかなと。
大吉≫工夫して
おうち時間を楽しんでいるんです
ね。
石井≫では宮崎さん
残りは２つ。
宮崎≫さらば二の腕のたるみ！
（ＶＴＲ）
ステイホーム期間中
売れに売れたダンベル。
去年の同じ時期に比べ
３倍売れた店もあったんです。
でも、ダンベルを使った筋トレ
なかなか続かないものですよね。
このおうちでは
ダンベルがドアストッパーに。
そして、もう１つは
ペットの柵のおもしとして
重宝しているんだとか。
漬物石にしています！なんていう、おうちも。
うーん、もったいない。
そこで…。
「みんなで筋肉体操」で
おなじみの谷本道哉さんに
おすすめのトレーニングを

教わりました。
きょうご紹介するのは
フレンチプレス。
振り袖と呼ばれる
二の腕のたるみを
すっきりさせるための
トレーニングです。
ちなみに谷本さんが使う
ダンベルは、こちら。
重さが自由に変えられる
本格的なものです。
ダンベルは
１ｋｇの軽いものでも十分。
無理なく１０回から１５回
繰り返すことができる
ダンベルを選んでください。
それでは、スタジオの皆さんもダンベルを持ってください！
一緒にやってみましょう。
谷本≫深く下ろして、上まで。
谷本≫深く下ろして、上げる。