さあ、正しい蒸しタオルののせ方です。
３つ折りにしたタオルの真ん中を
あごにのせ
鼻の部分に三角の穴が開くように
折ります。
顔全体がすっぽり覆われるように
してくださいね。
乾燥した肌を潤す
蒸しタオルエステ。
宇井さん
オススメのタイミングは？
冬のお肌の救世主
蒸しタオルには気をつけるべき注意点も。
その辺りは、スタジオで。
副島≫３問目も暖乃ちゃん
そして大吉さん見事３つ折り
大正解、おめでとうございます。
華丸さん、またまた残念。
華丸≫引き立て男でございます。
副島≫宇井さんおすすめの



蒸しタオルなんですが
守ってほしい注意点があります。
熱すぎタオルに要注意！
近江≫すぐに冷めてしまうからと
欲張って蒸しタオルを
熱々に作ってしまうと
顔の血流が一気によくなって
毛細血管が広がりすぎてしまって
顔の赤みに
つながってしまうそうです。
ですから理想はちょっと
やってみたいと思うんですけど
洗面器にお湯を用意してみました。
大体４５度ぐらいかな
お風呂のお湯よりちょっと熱いなという
触れるなというぐらいで。
そしてタオルをお湯につけるんですけど
ポイントはぎゅぎゅっと
絞りすぎないことだそうです。
絞りすぎてしまうと
すぐにタオルが冷めてしまうので
ちょっと軽く絞る感じで。
これぐらいですかね。
水は滴らないかなというぐらい
たっぷりお湯を含ませてくださいということでした。
副島≫そして注意点
もう１つあります。
タオルを取ったらすぐ保湿です。
近江≫冷めたらタオルを取って
化粧水や乳液などで

すぐに保湿してください。
そのまま放置すると、かえって
肌が乾燥してしまうそうです。
あと蒸しタオルは毎日行うと
かえって肌に負担がかかってしまうそうなので
教えてくださった宇井さんは
週に１、２回ほどで
とどめているそうです。
副島≫最後はこのタオルを使って
あなたの肩凝りや冷えを
たちどころに解消しちゃうって技なんだぜ！チェケラ！
（ＶＴＲ）
≫こちらは、北九州出身の
パーソナルトレーナー
比嘉一雄さん。
東京大学大学院で
人体のメカニズムを研究。
科学に基づいて生み出される
始めやすく効果的な
トレーニング法の数々が
本や雑誌などでも大人気なんです。
ことしのお正月は
なかなかお出かけもできず
運動不足で体もなまり気味。
寒いからか
肩こりだって、つらくって
という人も多いですよね？
でも、タオルでそんな体の不調を
解消できるというんです。
それではタオトレ

教えてもらいましょう。
まずは、冬につらい
肩こりの解消法です。
寒い今の時期は、ついつい
猫背になってしまいますが
その姿勢だと
僧帽筋が引っ張られ血流が悪化。
それで肩が凝ってしまうんです。
でもそんな猫背はタオルを使えばすぐ改善できるそう。
比嘉≫バスタオルを使います。
バスタオルを丸めて座るだけです。
冬の寒さで丸まった姿勢を正して
肩こりの改善にもなります。
実は肩こりにも悩んでいるという
モデルさんに試してもらうと…
おお！確かに
姿勢がすごくよくなりました。
さて、その理由は？
比嘉≫タオルをお尻に敷くことによって
体が前傾されます。