ご飯ではナットウキナーゼが活躍できない＞
＜ほかにも　こんな定番メニューは

ナットウキナーゼの効果を失う＞
＜納豆チャーハンは…＞
＜ほぼ全滅＞
＜カレーへのトッピングも＞
＜ナットウキナーゼの効果は下がる＞
＜では　効果的な食べ方は？＞
＜もう一つは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
納豆って　たいてい
熱々ご飯にかけて食べますよね
あれだと　効果薄れちゃうんですか
今まで　台なしにしてた
ご飯を　ひえひえにする
必要はないんです　５０度以上だと
やはり変性の
可能性ってのが出てくるので
適温にしていただければ
いいんですね
炊きたてのご飯を開けて


１回　かき混ぜますよね
あの段階で　２０～３０度ぐらい
グッと下がるんで
６０～７０ぐらいになります
そして　よそうときに
少し　ほぐしていただくと
大体５０以下になると思います
すごい冷やす必要は
ないと思います
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]を　石原先生に
教えてもらった＞
＜一体　何をすると
ナットウキナーゼの力を＞
＜最大限　引き出せるのか＞
＜梅沢富美男さん１０秒以内にお答えください＞
いきなり　言うなよ
だから納豆を　かき回しておいて
それで　その…　なんだい
なにかに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜納豆を器にあけて…＞
＜キッチンに放置した＞
＜置きっ放しのまま
別の作業をしはじめた＞
＜一体　どういうことなのか＞
＜放置すること２０分＞
＜実はこれが　最高の食べ方＞
時間をおくことが大切なんです
＜納豆は　冷蔵庫から出して
２０分　常温で放置すると＞
＜ナットウキナーゼが活性化＞

＜粘りや　うま味なども増すという＞
＜続いては　食べるタイミング＞
＜多くの人が　朝食べると回答＞
＜しかし…＞
実はですね[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
なので[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜ナットウキナーゼは食後４時間で効果を発揮しはじめ＞
＜８時間程度
持続するといわれている＞
＜そのため
夜７時に納豆を食べると＞
＜１１時頃から活性化し＞
＜寝ている間ずっと効果を得られるという＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]になり
血栓ができやすい＞
＜血栓対策のためにも
納豆は夜がオススメ＞
＜さらに今回　納豆に
ある調味料を足したところ＞
＜劇的に血圧が改善した＞
＜納豆プラス　○○を食べただけで＞
＜６０歳の鳥山さんは
１４４あった血圧が…＞
≪１３２の８８
＜１３２に　下の血圧も低下した＞
＜６７歳の亀田さんは＞
＜１５５あった血圧が…＞
＜わずか２週間の改善生活で…＞
＜驚きの変化が表れた＞
＜１２１　なんと３０以上も改善した＞

＜「名医の太鼓判」　納豆にある調味料をプラスしたら＞
＜劇的に血圧が改善した＞
＜一体　何を追加したのか＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ホントに
思ってますもん　ホントに
＜酢と納豆を合わせるだけで＞
＜血圧を下げる最強食材になるという＞
＜作り方は
納豆１パックに対し＞
＜酢を小さじ２杯＞
＜かき回して　メレンゲのようにふわとろ感が出たら　食べ頃だ＞
お醤油の代わりに
お酢を入れていただくことで
塩分を減らす
働きもありますね　ですので
お醤油ちょっとにして
お酢を入れていただくのも
ありかとは思います
だから　これはもう昔から間違えてたのかね
間違えてるというか　夜の方が