はるか遠いわけですよね。
３０ｋｇとか ４０ｋｇに
なっちゃうんですよね。
ですから それは無理ですもんね。
（大島）つらい。
無理というか それを強いるほうが
ちょっと無理ですよね。
じゃあ なんで標準体重なんか
作ったんですか。（笑い）
標準体重というのは
その体重の方が結局→
一番病気が少なくて 死亡率も低い
という事で作ってるんです。
そうか。
なるほど。大事ですよね。
丼で食べてたり…。
でも まあ本当に…
だけど このメタボに関しては
これ １１年前にご紹介したのと→
こうやって ご紹介した時に
分かりやすくなって…
あぁ～ こういう調査に
協力してくれたり→
ちゃんとデータを
出してくれたりする人たちが→
たくさん いらっしゃる
日本国民だから→
こういうデータがパッと出てきた。
だと思います。
えらいもんだね 日本国民は。
勤勉ですね。
ありがとうございます。
貴重なデータです。
そして本当に
メタボから脱却するのに→
非常に近い数字を
出して頂きました。
本当に ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
（拍手）
お待たせしました。 いよいよ今日ご紹介するダイエットの→
具体的な方法をご紹介。
目標は 体重の３％です。
例えば 体重が８０ｋｇの人なら→
たったの２．４ｋｇを減らせばＯＫ！ という事。
毎日 平均５０ｇずつのペースで
ダイエットすれば→
２か月も かからず
達成できちゃうんです。
名付けて 「１日５０ｇダイエット」！
やりました～！
しかも このペースなら
ダイエットの大敵→
リバウンドの心配もほとんどなし。
こりゃ うれしい！
メタボではないけど
きれいに痩せたいという方にも→
ぜひ おすすめですよ。
こちらは 今回ご紹介するダイエットを取り入れ→
大きな成果をあげている企業です。
茨城県日立市に本拠地を置く→
グループ含めて 従業員３６万人
という大手メーカー。
この企業では今
社員の健康のため→
「１日５０ｇダイエット」を
取り入れています。
その結果 なんと
メタボと判定された社員の→
実に７２％が
半年でメタボから脱出！
しかも その後の…
今や世界中から 大きな関心を寄せられるほどなんです。
Ｈｉｔａｃｈｉ ＤＩＥＴ．
この「５０ｇダイエット」を推進している…
言うなれば…
そうですね…
ワオ！ スゴ～イ！
でも 毎日欠かさず５０ｇ減らせるなんて→
な～んか秘密がありそうですねぇ。
そこで まさに今 ダイエットを行っている足立さんのお宅を訪問。
足立さん 毎日減らすための秘密
早く教えて下さいよ～！
…と おもむろに
手に取ったのは？
一体どう使うんですか？
そう 毎日５０ｇ減らす秘密はこのカード。
１００ｋｃａｌに相当する運動や
食事内容が書かれています。
１日５０ｇのダイエットのためには
毎日 ３００ｋｃａｌ つまり→
このカード３枚を選びます。
（足立）そうなんですよ。
「ビール コップ１杯」などの
食事カードと→
「子供と遊ぶ」などの運動カードが
４５０以上あって→
その日 やりやすいものを
チョイスできるんです。
（宮森）結構ありますね。