でも これ気持ちいいですね すごい。
（野村）僕 頂きますよ これ。
（門倉）よかった。
抱き枕とかは？
布団を抱いて 寝てますね。
（野村）でも…。
こっち側に 体重 かかって。（マツコ）私なんて ホント 大変よ。
このまま 寝ちゃってると。
平べったくなったりしたらええなぁ こっちの手。
ぺらぺらになって。
（マツコ）あと 枕 あれじゃない？高過ぎんじゃない？
いや 普通ですよ 結構。
（島崎）ホント？
（小杉）
枕のこと 何も分かれへんやろ！
（小杉）何のために 行くねん。
はい 植木さん お願いします。
そういう姿勢とか 枕とかの問題もあると思うんですけども→
心理的な問題も すごく あって。特に 短い睡眠のときを→
対象にした 無呼吸症候群ではない普通の２０代の 野村さんのような→
青少年を対象にしたものでは…。
宣言することによって…。
（植木）僕は いびき すごいんだよって 宣言しておくことで→
リラックスするんですね 自分が。
（植木）すると 速やか…わりと 静かに眠れるんですけど。
かかない。 カッコつけて
カッコ良く寝ないとって思うと→
やっぱり 浅い眠りになって
いびきを かきやすくなるんです。
（植木）子供さんでも 例えば 実は
計算が 遅いんだという子供とか→
掃除が 下手なんだっていう弱点を先に言っておいた方が…。
友達に 了承を得てもらった方が→
心を 人に置いた方が…。
それだけで リラックスするんだ。
（植木）リラックスができて 結果として
できるようになるんですよ。
要するに この芝居 難しいんだな
って言う方が いい芝居できると？
（植木）そうですね。
人って 弱いですから。
女優さん 多いわ。 そういや。
キスシーンとかも 僕 恥ずかしいんで前もって 言っちゃうんですよね。
今日 何か あれだね みたいな。
（島崎）カワイイ！朝からな！
（野村）この緊張で キスシーンとか…
緊張するのが 嫌だから。
（野村）緊張を
見せたくもないじゃないですか。
でも それは いいことですね？
そういうことを→
いびきに関しても やっても
体が変わるってことです。
（マツコ）それだったら…。
そういうことだ！そうですね。
＜起きているときの
８倍もの力が かかることもある→
歯ぎしりの解決方法とは!?＞
３パターンあんのよ 歯ぎしりって。どういう歯ぎしり？
例えば 音 出る？ ギリギリ。
（野村）ギリギリも ありますね。
ギリギリしてますね。
（池田）ギリギリする 歯ぎしりと→
ぐーっと かみしめる 歯ぎしりが
あるんです。 これ 音 出ないです。
それからね タッピングっつって
パチパチ パチパチっていう…。
カチカチ カチカチカチっていう
歯ぎしり。 ３つ あるんですよ。
その 最初の歯ぎしりと…
ギリギリするのと それから→
かみしめるっていうのはね
歯が 結構…。
削れたりするんで。
マウスピースしてる方も いますもんね。
（マツコ）私 奥歯 ２本
それで やられてるから。
今 良くなったんだけど
ホント 歯ぎしり ひどくて。
もう つるつるだし 私 歯の表面。
こうやって こすり過ぎて。
（マツコ）で 圧が かかり過ぎて
奥から２番目の歯が…。
割れた!?
最初 気付かなくて…。
（マツコ）あれっ!? と思って。
（マツコ）で うがいして 奇麗になっても→
何か 違和感あるなと思って。
これが くるって回って→
すぽって はまっちゃってて。
２日 気付かなかったの。
すごいなぁ！
（吉田）猛獣というか。はい 続きを どうぞ。
（池田）歯ぎしりの治療で
一番進んでるのは…。
ボツリヌス菌って 知ってるかな？それから出す毒素があるんだよね。
ボトックスって。それをね ここに注射すんだよ。
そうするとね 筋肉が弛緩して
歯ぎしり なくなるって。
（池田）これが