＞＞やってます？
＞＞熱中症対策でしょ？
ちょっと塩分をとるとか、あと、こまめに冷やすとか。
あと、そうね、いろいろやってる
。
＞＞出てけえへん。
＞＞少ないぃ。＞＞長時間、長く外に出ないよう
にしたり。
＞＞それ室内におるだけじゃないですか。
＞＞ポカリスエットとかそういう
のをちょっとスポーツドリンクを
飲んだりとかしてる。
＞＞その飲み物に関してなんです
けれども、まずはこちらをご覧く
ださい。
水分補給に効果的なのはこちらの
うちどれでしょうか。
緑茶、紅茶、麦茶。
＞＞でも分かるよね。
＞＞分かる。
＞＞じゃあ、
緑茶だと思う人？
紅茶だと思う人？
あれ？ということは。
麦茶だと思う人？
＞＞はーい！
＞＞正解はなんでしょうか？
＞＞正解ですね。
皆さん、大正解でした。
理由なんですけれども、カフェイ
ンが実はポイントになるんですね
。
一般社団法人健康栄養支援センターの管理栄養士の池上淳子さんに
よりますと、緑茶、紅茶というの
はカフェインの利尿作用がありま
して、
どうしても排出量が多くなってしまう。
結果、
脱水症状を起こすおそれもあるということです。
に対して麦茶といいますのは、ノ
ンカフェインなので、
利尿作用がなく、年齢、時間帯問