そうなの　そうなの　ねっ！
確かに　俺も水煮缶
結構　探すの大変でした
買おうと思って
そうでしょ　売れに売れちゃってて
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]それは　ＥＰＡ　ＤＨＡの量だ＞
＜サバ料理の定番塩焼き＞
＜サバを焼くと
調理過程で脂が落ち＞
＜ＥＰＡやＤＨＡが減る＞
＜サバの味噌煮は煮汁に脂が流れてしまい＞
＜こちらもＥＰＡ　ＤＨＡが減る＞
＜そんな中…＞
＜最も効率的にとれるのが
水煮缶だ＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]にあった＞
＜訪れたのは　青森県＞
＜水煮缶　国内トップの

シェアを誇る[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜ここでは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜鮮度がいいまま特殊な機械でサバをおろし＞
＜内臓を取り除く＞
＜３つにカットされたサバを＞
＜何やら　一列に
並ばせている＞
＜すると…＞
＜缶に入って出てきた＞
＜サバは
何の加工も施されていない＞
＜生のままだ＞


＜さらに…＞
＜ふたをして[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜こうして空気に触れることで起こる[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜加熱法は　缶に入れたまま[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜こうすることで　魚の脂[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜不健康三銃士　内山が＞
＜サバの水煮缶生活に挑む＞
＜検査してみると…＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]今日
＜１４０と高め＞
＜血圧も　ひどいが…＞
＜中性脂肪は最悪＞
＜基準値　１５０未満のところ＞
＜なんと６４０だった＞
はあ！？　ちょっと待ってよ
＜血液が流れにくいと
高血圧になりやすい＞
＜今すぐ改善しなければ…＞
＜２週間　サバの水煮缶を食べてもらう＞
それも　ちゃんと
利用していただかないと
いけないと思いますね
＜改善法は　田中先生から教えてもらった[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜サバの水煮缶を＞
＜といだ米に　汁ごと入れる＞
＜水煮缶を丸ごと使うことで[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜次に取り出したのは　味噌＞
＜水煮缶の汁に味噌を入れて
お湯を注ぐだけで＞
＜特製ＤＨＡ　ＥＰＡ汁が＞

＜生姜を入れて　臭みを抑える＞
＜炊き上がったら
サバを軽く崩しながら　一混ぜ＞
＜盛りつけて完成だ＞
＜ＤＨＡ　ＥＰＡ汁の味は…＞
さあ　どうぞ皆さん
お召し上がりください
既に　もう食べ終わりそう
あ　うまい！うん　おいしいね
うまい　うまい
皆さん　おいしい？
おいしい！
私　このテレビで見てると生臭いって感じてたの
全然　生臭さがないですね
大丈夫ですね
高畑さん　どうですか？
とっても　おいしいです
だって　ご飯に　缶詰のあれ
ぶち込んで炊いただけでしょ？
そのとおりですけど
ぶち込んで終わりです
だって　とっても
おいしいですよね
ほら　忙しいときに　朝
これやろう　毎日やろう
これだけでいいね　すごく凝った
料理に感じるんですよ
調味料も入れないのに
さっきまでイタリアンでねお食事会をしてるんですけど[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
あっ[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]

[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ホントに
＜この後　驚きの結果が＞
いや　しかし　ちょっとおいしそうですけども
また　内山君も
数値悪くなってたね
山登りしてるとか　放送みんな
見てくれてるんですよね
結構　頑張ったからっていって[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
ご褒美ですか？ご褒美で
ダメ　ご褒美は