＜夜になっても血圧が高い夜間高血圧だ＞
＜病院でも見落とされやすい
危険な高血圧の一つ＞
＜心臓や血管の疾患リスクは＞
＜一般的な高血圧の人以上に高いといわれている＞
＜このときも
危険な異変が起きていた＞
＜起きる前　何も
していないのに…＞
＜１５８まで


上昇した＞
＜こんなデータがある＞
＜突然死の原因となる脳卒中は…＞
＜８時から１２時に起こりやすい＞
＜これは　夜間から朝にかけての高血圧が原因といわれている＞
＜朝　起き抜けで

ラーメン店だ＞
＜注文したのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜お気に入りのメニューだが＞
＜一応[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜それでも血圧は１６８まで上昇＞
＜高血圧の
目安である＞
＜１３５を
超えていた＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]僕
さあ　ということで我聞さん
全然　低血圧じゃない
ということですけどね
全然違いますね
全然違う
心配になっちゃった心配だよ
あれ　寝てる間も高かったし朝も高かったし
眠りは　ちょっと
浅い感覚ってありますか？
普段は
すごい深いつもりなんですけど
でも　仕事が続いたときとかは
眠り浅くなるときはありますけど
これは　ちょっと

池谷先生どうですか？
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]が　いわれてるんですけど
恐らく[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]とか　こういったことも
原因になるんですけど
そういうのは
あまりなさそうですよね
そうするとね　残るは　やはり
睡眠時無呼吸症候群のような
いびきをかいて
眠りが浅くなるような病態か
あるいは　塩分が…
気をつけられてるようですけども
ラーメンとか　お好きなので　やっぱり
とりすぎてるんじゃないかなと
そうだ　大盛り食べてたし
朝イチでやっぱり食べたくなっちゃう
スープを残したから　それで減塩になってるというようなところに
安心感があってちょっと　とりすぎてしまっていて
実際[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
（池谷）まず　減塩から入ってみたらどうでしょうかね
ロケ弁とかも　やっぱり
ちょっと食べちゃうので
どうしても　撮影中は…
そうですよね
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]だが　実は…＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]可能性が高いと思います
＜スープを残しても
麺に絡んだスープで塩分が増える＞
＜小さじ１杯程度＞

＜しかし　日本人は平均で１０ｇ以上　摂取している＞
＜まずは　減塩を行い＞
＜夜間高血圧の改善に取り組むことが必要だ＞
さあ　ここで再び[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
おっ　出た○○○です
＜不健康な芸能人　内山信二が＞
＜医師太鼓判の食材を２週間試した結果＞
＜血圧や検査数値が…＞
イタリアン風にしてもらって
えっ？
内山君はやるときはやるんですよね
＜さらに…＞
＜４８歳　食材の製造者の血圧を測ると＞
＜１２４と正常範囲内＞
＜この方は１８９だった中性脂肪の数値が＞
＜１３３と
正常範囲内に＞
＜突然死を防ぐ
医師太鼓判の最強食材とは！？＞
＜突然死を防ぐ
医師太鼓判の食材とは！？＞
＜確かに[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜１６万部のベストセラー「血管を強くする水煮缶」の著者＞
＜田中明先生に聞いた＞
つまり[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜ＥＰＡ　ＤＨＡと呼ばれるのは　この脂＞
＜血管を　しなやかにし血圧を下げるという＞
原西さん　この番組で
さんざんやってますけど
食べてます？