ぴったり合っているのかどうか→
見極めるポイントを
シューフィッターと呼ばれる→
靴選びのプロに
教えてもらいましょう。
まず 見るポイントは？
まずは 甲の部分をチェック。
例えば こんな人いませんか？
しっかり ひもを結べば浮き指予防になるだけでなく→
履き心地だって…。
そして もう一つのチェックポイントが…。
そう つま先の親指の位置。
理想は かかとを合わせてからつま先に→
１ｃｍ～１．５ｃｍの隙間があるくらい。
チェックしてみて下さいね。
いよいよ ここからは
浮き指の改善方法をご紹介。
先ほどの二人が 自宅でできる
とっても簡単な方法で→
浮き指を改善したんです。
さあ それではご覧頂きましょう。アフターがついてます。
（大島）よかった～。
見て下さい どうぞ。
今 これ ビフォーですね。
アフターいきます。
ある事をしたら…。
（大島）こんなにきれいに…笠原さん すごい。
（塙）特に笠原さんが すごい。
（大島）成長が著しい。
（井森）全然違う。
成長著しい… ハハハ。
別に 指が大きくなったわけじゃ
ないんだから。
ただ着いただけ。
すごい着いてる。
すごいですね ありがたい。
２か月で それこそ ほんとに→
地に足が着いた状態になった
お二人でございます。
何をされたのかは この方が
ご指導頂きました どうぞ。
こちら 福岡市の…
浮き指を改善しひざ痛や腰痛に悩む多くの人に→
効果が出ているという
エクササイズを広めています。
その名も…。
ひろのば体操？
その方法がこれ。
足の指の間に手の指を入れてグーッ！
これで ほんとに治るんですかね？
そんな ひろのば体操を実践した一人が…
（大島）ちゃんと
５本足ソックスはいてる。
更に それまで履いていた…
すると…。
なんと 僅か２か月で
浮き指が劇的に改善。
次第に
ひざや腰の痛みが軽くなり→
以前のように歩く事が
できるようになったんです。
更に ４０年間 肩や腰の痛みに
悩んでいた こちらの女性も→
ひろのば体操を２か月行って
浮き指が改善。
この すごい効果を発揮している
ひろのば体操。
詳しいやり方は スタジオで！
すごく簡単そうです。
それでは 亀井君が実際に教えて
もらってきておりますので→
はい 亀井君 お願いします。
ガッテンボーイ 亀井君がひろのば体操を教わってきました。
この体操に どうして
蝶ネクタイがいるんでしょう？
よく分かりませんけど
やって下さい。
それでは よろしくお願いします。
まず 片足をももの上にのせてもらって→
のせた足の反対側の手で→
手の付け根に足の指を入れます。
そしたら 足の甲の方に曲げます
これを５秒。
１ ２ ３ ４ ５秒。
そしたら足の裏の方にも５秒曲げます。
１ ２ ３ ４ ５。
これを１５往復 繰り返します。
そうですね ５秒ずつなので…。
（大島）そうか 両足やるから。
ちょっと バレちゃいました。
はい １日１回。１日５分やればいいって事ですね。
これを１５回やって…
その事に気がついてないんだね。
手軽にできる。
今日 ご紹介した ひろのば体操。
今 さまざまな場所に
広がり始めています。
こちらの保育園でも…。
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