はるか遠いわけですよね。
３０ｋｇとか　４０ｋｇに
なっちゃうんですよね。
ですから　それは無理ですもんね。
（大島）つらい。
無理というか　それを強いるほうが
ちょっと無理ですよね。
じゃあ　なんで標準体重なんか
作ったんですか。（笑い）
標準体重というのは
その体重の方が結局→
一番病気が少なくて　死亡率も低い
という事で作ってるんです。
そうか。

なるほど。大事ですよね。
丼で食べてたり…。
でも　まあ本当に…
だけど　このメタボに関しては
これ　１１年前にご紹介したのと→
こうやって　ご紹介した時に


分かりやすくなって…
あぁ～　こういう調査に
協力してくれたり→
ちゃんとデータを
出してくれたりする人たちが→
たくさん　いらっしゃる
日本国民だから→
こういうデータがパッと出てきた。
だと思います。
えらいもんだね　日本国民は。
勤勉ですね。
ありがとうございます。
貴重なデータです。
そして本当に
メタボから脱却するのに→
非常に近い数字を
出して頂きました。
本当に　ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
（拍手）
お待たせしました。　いよいよ今日ご紹介するダイエットの→
具体的な方法をご紹介。
目標は　体重の３％です。
例えば　体重が８０ｋｇの人なら→
たったの２．４ｋｇを減らせばＯＫ！　という事。
毎日　平均５０ｇずつのペースで
ダイエットすれば→
２か月も　かからず
達成できちゃうんです。
名付けて　「１日５０ｇダイエット」！

やりました～！
しかも　このペースなら
ダイエットの大敵→
リバウンドの心配もほとんどなし。
こりゃ　うれしい！
メタボではないけど
きれいに痩せたいという方にも→
ぜひ　おすすめですよ。
こちらは　今回ご紹介するダイエットを取り入れ→
大きな成果をあげている企業です。
茨城県日立市に本拠地を置く→
グループ含めて　従業員３６万人
という大手メーカー。
この企業では今
社員の健康のため→
「１日５０ｇダイエット」を
取り入れています。
その結果　なんと
メタボと判定された社員の→
実に７２％が
半年でメタボから脱出！
しかも　その後の…
今や世界中から　大きな関心を寄せられるほどなんです。
Ｈｉｔａｃｈｉ　ＤＩＥＴ．
この「５０ｇダイエット」を推進している…
言うなれば…
そうですね…
ワオ！　スゴ～イ！
でも　毎日欠かさず５０ｇ減らせるなんて→
な～んか秘密がありそうですねぇ。

そこで　まさに今　ダイエットを行っている足立さんのお宅を訪問。
足立さん　毎日減らすための秘密
早く教えて下さいよ～！
…と　おもむろに
手に取ったのは？
一体どう使うんですか？
そう　毎日５０ｇ減らす秘密はこのカード。
１００ｋｃａｌに相当する運動や
食事内容が書かれています。
１日５０ｇのダイエットのためには
毎日　３００ｋｃａｌ　つまり→
このカード３枚を選びます。
（足立）そうなんですよ。
「ビール　コップ１杯」などの
食事カードと→
「子供と遊ぶ」などの運動カードが
４５０以上あって→
その日　やりやすいものを
チョイスできるんです。
（宮森）結構ありますね。