血管を拡張するため＞
＜血圧を下げる効果が
期待できるといいます＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]飲んでるから 平常？
（金田）えーっ！
＜７５歳の瀬戸さん＞
＜血圧は１２０＞
＜先ほどの
皆さんも基準値以内でした＞
ということで
結構 何でもかけてましたね
こんなにいろいろ… あと[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
気にしてる人…
いやいや 久本さんじゃないです
中島さんに…
反応しちゃっても いいじゃない
座ってください
私も[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
大好き
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]かけちゃうでしょ
女優と酢っていうのは イコールだよね
＜では お酢は＞
＜どうして血糖値を下げることができるのでしょうか？＞
こちらをご覧ください
体の中に取り入れられた糖類は小腸に達します→
小腸には酵素があって
これが糖を分解して吸収して→
これが血糖値上昇に
つながると考えられてますね
しかしですね
お酢を一緒に摂りますと
この小腸にある酵素の働きを→
抑えてくれると考えられてますので
ですから[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]と考えられてますね
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ことが一番いいんですね
＜１０日間の酢ベジ生活＞
＜血圧 血糖値は
下がるのでしょうか＞
＜食後に血糖値が
急上昇してしまう＞
＜血糖値スパイクの金田夫妻＞
＜特に 金田朋子さんは最高２６５＞
＜かなり
危ない数値です＞
＜それを改善するため
酢ベジに選んだ野菜は？＞
じゃあ 作りま～す
＜しょうがを使った酢ベジ＞
ご飯みたいな[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]作用があるんですね
＜しょうがには お酢同様＞
＜糖類の吸収を緩やかにする効果が期待できるのだといいます＞
＜皮と実の間に
食物繊維やポリフェノールなどの＞
＜有効成分が多く含まれているからと皮ごと使用＞
＜料理に使いやすいように今回はみじん切りにしました＞
＜あとは お酢に
漬けるだけで…＞
千笑ちゃん 出来たよ～
＜この日の食事はご飯と目玉焼き＞
＜納豆 味噌汁とシンプル＞
いただきま～す
＜どうやって
酢しょうがを使うかというと…＞
＜味噌汁の中に＞
しょうが いい～
入れた方がおいしいよね
＜さらに 納豆にも＞
お酢 好きよ あたし
これがおいしそうに見えるようになってきたもんね
＜その味は？＞
何これ さっぱりするじゃんおいしい！
＜このあとも 酢ベジ生活の
テクニックが次々登場＞
＜そして １０日後には…＞
＜血糖値対策の酢しょうが生活＞
＜夕食は…＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]です＞
＜ソースは…＞
＜完成したのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜モッツァレラチーズの代わりに
豆腐を使ったカプレーゼ＞
＜ここにも酢しょうがが
かかっています＞
うーん[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜こちらのパスタも…＞
お酢かけても
おいしい
＜一方
元世界チャンピオン 具志堅さんは…＞
＜上が１６７で
高血圧でした＞
＜そこで…＞
血圧下げるのに一番いいっていうのは…
＜具志堅さんが選んだのは
にんにくを使った酢ベジ＞
にんにくは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]作用が強いんですね
＜食べる降圧剤