＜早朝から天気のチェックです＞
＜朝食はパンにコーヒー
バナナにヨーグルト＞
＜食事前の
血糖値は…＞
＜７１と正常値です＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]ですが…＞
＜１５２ 急激に
血糖値が上昇しました＞
＜通常[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜そのため食後の血糖値スパイクは見逃されてしまうといいます＞
＜「ひるおび！」に出演するため
スタジオ入り＞
（森）ということは
台風になりやすい
＜お昼はテレビ局で
お弁当を食べます＞
＜豚しゃぶに五穀米＞
＜サラダにパスタという献立です＞
＜箸を休めることなく＞
＜およそ[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜血糖値は１１８から
１５８に上昇しました＞
＜食べ方に
血糖値スパイクのリスクが＞
＜食事をとると体内から＞
＜血糖値を下げるホルモンが分泌され＞
＜正常に保たれます＞
＜しかし早食いをするとホルモンの分泌が間に合わず＞
＜血糖値が急上昇するのだと
いいます＞
＜夕食は手製の
おろしハンバーグ＞
＜血糖値は１１８から…＞
うまい
＜１７０にまで
急上昇しました＞
自覚症状になる前に
大竹先生 余命を延ばすポイントは何でしょうか？
今回[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
ですから やはり[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜血糖値以外にも
血圧 尿酸値など＞
＜血液検査に
問題があった森さん＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]が指摘されました＞
＜その改善策とは？＞
＜大竹先生からの
発表です＞
＜最新の研究によると＞
＜糖尿病予防に○○が効果的＞
＜その食材に世界の医療関係者が
注目しています＞
＜血糖値が１１８から
食後１７０にまで上昇＞
＜血糖値スパイクを
起こしていた森さん＞
＜そこで食事の前に
○○を食べてもらい＞
＜血糖値の上昇を計測しました＞
＜これをいつもの料理に追加＞
＜食事の最初に食べてもらいます＞
＜１５２あった食後の血糖値は…＞
全然上がってない
＜血糖値スパイクを防いでくれました＞
＜その食材は
長野県で作られているといいます＞
＜この地で４０年にわたり＞
＜健康長寿の研究に取り組んでいる[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜鎌田さんは漬物などで塩分を
とり過ぎていた長野県民に[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜その結果[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜長寿日本一に押し上げた＞
＜立役者の一人です＞
当時[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]があった
＜血糖値を下げる効果が期待できるのは高野豆腐です＞
＜高野豆腐を食べている
長野県民の食後血糖値は＞
＜多くが正常範囲内でした＞
＜高野豆腐の何がすごいのでしょうか？＞
＜[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]のは高野豆腐です＞
＜研究によると高野豆腐を＞
＜１日１枚 ３カ月食べ続けたところ＞
＜１カ月から２カ月の血糖の平均を表す＞
＜ＨｂＡ１ｃが低下するという
結果が得られたのです＞
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]という この地域でも
言ったんですけども
＜古くから
寒さの厳しい地方の特産品です＞
（白ジョジョ）高野豆腐って９８％が
長野県で作られてるんだってよ
（黒ジョジョ）そりゃ すげーな
（白ジョジョ）うん あれどこかな どこかな？→
あった！ スーパーの棚には→
高野豆腐がすごくたくさん並んでるね
並んでるな で[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜そこには ある成分が関わっているといいます＞
高野豆腐は調べてみると