早速 悩みをお持ちの芸能人の方に登場していただきましょう。
喜ぶよ。
こちらの方です！
（観客）キャ～！
本日のゲスト 山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A] 賢人さんです。
よろしくお願いします。
どうぞ どうぞ！
座っていただいて 遠慮なしに。
みんな 喜んでるから。
ホントね！
山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]君って 今 幾つなの？
まだ！
（マツコ）まだよ！
（島崎）楽しみね～！
＜今回の相談者は若者から 絶大な人気を誇る…＞
（山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]）朝 一発で
ぱーんと起きる…。
完全に起きた状態に
なりたいんですけど。
何？ あっ！ 寝起き 悪いのか。
寝起き 悪いですね。
低血圧とか？
低血圧ではないと思います。
どんな感じなの？ 起きたとき。
あ～… って感じです。
ならないの？
（磯野）そんななんですか！？起きたら すぐ そんな…。
さんまさんだけですよ！
山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]さんは ぱっと起きなくて寝坊とか…。
現場に
遅れていったこともあるんだ？
現場は 何とか マネジャーが…。
マネジャーが 迎えに来てくれるから。ぎりぎりが いっぱい あるんだ。
池田さん。
６時とか ７時に起きるとかだいたい 決まるよね。
あしたは 何時に起きなきゃって。
そのとき すぱっと起きられない？
５分置きに…。
（島崎）１５分！？
（一同）え～！？
起きて 顔 洗って→
すぐ 出掛けられんねやろ。
そうしたいねんな。
ぎりぎりまで 寝てたいわけね。
でも ぎりぎり 越えちゃうわけね。（山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]）越えちゃいます。
今のところはな。 情報 正しい。
そりゃそうだけど あなた自身が例えば…。
個人やねんて。
（池田）休みの日は ぐだぐだ 寝てんの？
カワイイ！
（池田）さんまさんなんか３時間で 大丈夫っつってたけど→
適性の睡眠の時間って
個々人によって 全部 違って。
３時間から １０時間まである
といわれてる。 それを知るには→
自分が ５時間とか ６時間とか
７時間 寝たときの→
３時間か４時間後に 眠いかどうかってことを いつも 検証して→
眠くなければ 適正なんだよね。あんまり寝過ぎても 駄目。
寝過ぎても 眠いから。
君も あれか。
ほんで 布団 入ったら
すぐ寝るのか。 あ～ いる いる！
（磯野）「いる いる」！？
だから…。
俺 もう それが…。
（吉田）小杉が そうですね。
（島崎）すごーい！
（マツコ）うらやましい！
（磯野）全然 違うよ！
（島崎）ホントだね！（吉田）冗談やったのに。
こんなにも 違い過ぎたら…。
澤口さん。
睡眠の質ですよね。
確認方法があるんですが。
それすら もったいないのか！
そうですね。
（澤口）睡眠の時間が 足りてるか
どうかの 一番簡単な見方は…。
しかも
何にも 歯磨き粉を使わないで…。
そのときに…。
口臭が。（澤口）口臭が 一番分かりやすい。
調子がいい睡眠の場合…
質がいい場合だったら→
口臭 ほぼ しません。
その根拠というのは…。
寝てるときって 交感神経が
下がんないと駄目。 そうすると→
からからになっちゃうわけです。
からからになると→
唾液が少ないので
口臭になりますよ。
ＳＮＳ やってます？
（山[外:CB17DF533B4EBD698A038DEFEDDECF8A]）やってます。 Ｉｎｓｔａｇｒａｍ。
今 言ってる根拠というのは
ＳＮＳをやる若者というのは→
睡眠が 相当 悪いということと…。そやろなぁ 今は。
（澤口）これは 相当…。
ことしになると 半分ぐらい。