聞いたことあるんですけど→
「それ どこだよ？」って感じで
流しちゃってました。
（マギー）僕は初めて見る四文字熟語ですね。
（笑い）
（くわばた）熟語やったん これ？
（マギー）収まる。はい。
（山根）あぁ～。
はぁ～。
あっ この筋肉が元気だと
これ ここに とまってますよね。
はい。 でも出産などで
骨盤底筋が傷つくと→
こんなふうに緩んでしまうと
考えられます。
（山根）あぁ～！
ということですよね。
すると…。
（マギー）なるほど なるほど。
（くわばた）落ちてきて…。
でも この骨盤底筋が張りを取り戻すと…。
（山根）また元に。
筋肉やからね。なんか なりそうですけど。
さて それでは いよいよ
その骨盤底筋 鍛えるんなら→
どう鍛えればいいんだ ということで
はるか こちらへ行ってまいりました。
やって来たのは…
フランスといえば…
更には…
ところが 美の国 フランスにはもう一つ ある意外な特徴があるんです。
街行く女性たちに話を聞いてみると…。
こちらの３０代の女性も。
こちらの方も。
そう！ 実は フランスは…
国じゅうの医療機関で→
症状を軽くするためのある指導が行われているんですって！
その様子 拝見しましょう！
こちら 尿漏れのお悩みを抱える女性。
使うのは…→
なんと風船！
（理学療法士）
そのまま強く… そのまま そのまま。→
いいわ 完璧よ。
ただ息を吹き込んでいるだけのようですが→
これこそが 国を挙げて行っている対策法。
名付けて…
でも これって ほんとに効果あるの？
えぇ～！ 風船に息を入れるだけでお悩み解決？ 一体どういうこと？
（山根）えぇ～？
そうやって力を加えることによって→
骨盤底筋に力が入って
筋トレみたいになってるんですかね。
（くわばた）自分のぼうこうを
イメージしてるんですかね なんか。
（笑い）
ああ なるほど なるほど。
ちょっと上がれ みたいな。 でも…
…をしろって よく言うから。
腹式呼吸ね。 よく聞きますね。
さあ いよいよ 先生お迎えをいたしましたので お聞きしましょう！
骨盤が原因の症状を長年治療してきた
女性泌尿器科 専門医の→
嘉村康邦さんです。 どうぞ！
（拍手）
（拍手）
ようこそ。
どうも ようこそ いらっしゃいました。
それでは フランスまで行きまして見せて頂いた→
あの風船膨らましの 一体どこに
どういう理屈で 効果があるのかの→
先生のご説明を伺いたいと思います。
吸ったり はいたりする…
風船 膨らますときには うぅ～って…
ちょっと これ まとめてみましたのでご説明下さい。
息を風船に はきましたら 黄色が…？
（嘉村）これが 上にあがっていくと…。はい あがる。
（嘉村）はくときに ここがですね→
圧力がかかりませんので→
収縮させやすくなる。
（マギー）なるほど なるほど。
つまり 息を吐きながら肛門をしめて→
骨盤底筋を収縮させるということがポイントなんですね。
（嘉村）そうです。
（くわばた）へえ～。
じゃあ今日は その風船を使わずとも
いろいろな方法があるらしいですけども→
その中で 先生の中で
１つ教えて頂けたらというので→
ゲストの皆さん
ちょっと おりてきて頂いて。
では よろしくお願いいたします。
（嘉村）筋肉は 収縮する前に→
よくリラックスさせます。
（山根）プラプラーン。
で しめるコツですけども→
今 自分は おならが出そうだと。おならが出そう。
人前で おならしちゃったら困る。
肛門のほう キュッとしめますよ。はい はい はい。
おならが出そうだな