動きを取り戻すことで
腰痛を改善する博田法には[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
ただ その技術の習得に時間がかかるので
＜そこで 関節痛の
スペシャリスト 戸田先生が＞
＜→にできる＞
＜[外:68A5D3A27B73B1E679216A6A6437B4DB]します＞
これが腰割り
という姿勢なんですけど
手を膝の上に置いて
肘を伸ばしたまま
仙腸関節を押し広げるような形で
（原西）肩を入れるっていう？（戸田）そうですね 肩を入れる
これを２秒間ですね
≪１ ２
（戸田）反対 １ ２
これを左右５回ずつ朝・昼・晩やると→
腰痛の予防に効果があります
大島さん いかがですか？痛いです
何か こう
伸びてるなっていうか…
大堀さん どう？
＜腰 膝 関節の痛み改善ＳＰ＞
＜次は 強い骨を作る
乾燥したあの食材です＞
＜発表
するのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
黒くてペラペラ
ということですけども
骨粗しょう症は
骨がスカスカになって
折れやすくなる
病気なんですね
その写真がこちらです
これが正常な骨ですね詰まってますよね
こちらが骨粗しょう症
スカスカなんですね→
これですね
腰痛とか膝痛などの原因の一つが
実は この骨粗しょう症
というふうに考えられてますね
＜長く続く腰痛や関節痛は＞
＜圧迫骨折が原因の場合もあるといいます＞
＜骨粗しょう症で骨が弱くなり
知らず知らず骨折し＞
＜関節痛だと
勘違いするケースが多いのです＞
この骨の健康に欠かせない
栄養素の代表が[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
[外:C06A278CFFC82DDC67709E5E9577F148]必要なんです
それが[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]
＜ペラペラした食材を求めて
訪れたのは[外:6F03A512FAAD6B4DC4B66DA4818CF6EB]＞
＜地元では
「みみなば」と呼ばれ＞
＜昔から体にいいものとして
食べられてきたといいます＞
＜ほぼ毎日 みみなばを食べている
農家の皆さんを見てみると…＞
＜なんと重さ１０ｋｇはあろうか
という みみなばを…＞
＜７０代の女性が
軽々と運んでいます＞
＜さらに…＞
（スタッフ）おー すげえ すごい
＜７０代とは思えません＞
＜町の方々も…＞
（スタッフ）おー すごい
柔らかい
＜骨密度はどうなのでしょうか？＞
＜皆さんの結果は？＞
（スタッフ）あっ 町内会長 すごい 高い
よかったね
（スタッフ）お母さんも高めでした
あ～ ありがとう
＜ほとんどの方が
同年代の平均値よりも＞
＜骨密度が
高いことがわかりました＞
＜ところで みみなばとは
何なのでしょう？＞
こちらにあります
どうぞ
（スタッフ）ビニールハウス？
＜それは スーパーで手軽に手に入る あの食材＞
＜それを ２週間食べ続けた
大島蓉子さんは…＞
＜骨が強くなる
という驚きの効果が＞
結果は こちらです
こちらにありますどうぞ
（スタッフ）ビニールハウス？
そうです
こちらです
（スタッフ）うわー すごいですね 量が
＜これは？＞
（西）これが みみなばキクラゲです
＜みみなばとは
キクラゲのことです＞
＜出荷前のキクラゲは こんな状態です＞